-
-
朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
紅薯是一種營養(yǎng)豐富、熱量低的食物，因此被很多人視為減肥的良品。一般情況下，適量食用紅薯，對(duì)減肥效果有一定的積極影響。以下是紅薯可以減肥的原因：
1.熱量含量：紅薯的熱量相對(duì)較低，每100克紅薯大約含有86千卡的熱量，相比于米飯、面食等主食，熱量更低。因此，如果用紅薯代替高熱量的主食，確實(shí)可以幫助減少熱量的攝入，從而達(dá)到減肥的效果。
2.膳食纖維：紅薯含有豐富的膳食纖維，可以增加飽腹感，減少食物的攝入，對(duì)于控制體重有一定的幫助。
3.營養(yǎng)價(jià)值：紅薯富含多種維生素和礦物質(zhì)，如維生素A、C、B6，鉀、鐵、鈣等，對(duì)于維持身體健康有很好的效果。
總的來說，紅薯可以作為減肥期間的一種健康食物，但是不能過度依賴，還需要結(jié)合健康的飲食和運(yùn)動(dòng)來達(dá)到減肥的目標(biāo)。
-
-
天津市寶坻區(qū)人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：于2006年始專...
-
-
江蘇省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長：擅長內(nèi)分泌代謝疾...
-
-
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：從事臨床營養(yǎng)工作...
-
-
湖南省兒童醫(yī)院 消化營養(yǎng)科
擅長：小兒電子胃腸鏡的...
-
-
鎮(zhèn)江市第一人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：營養(yǎng)代謝性疾病的...
-
-
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長：惡性腫瘤病人的腸...
-
-
佛山市中醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長通過中醫(yī)體質(zhì)...
-
-
陜西省結(jié)核病防治院 營養(yǎng)科
擅長：肥胖、營養(yǎng)不良、...
-
-
欽州市婦幼保健院 營養(yǎng)科
擅長：擅長孕產(chǎn)婦營養(yǎng)及...
-
-
深圳市兒童醫(yī)院 營養(yǎng)?？?
擅長：主要從事兒童消化...
-
-
南京市婦幼保健院 營養(yǎng)科
擅長：擅長于女性營養(yǎng)失...
-
李?yuàn)檴?/b>
副主任醫(yī)師
梅縣人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長：擅長內(nèi)分泌常見病...
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
減肥可以吃紅薯粉條嘛
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
減肥期間可以吃紅薯粉條嗎
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
肚子脹氣可以吃紅薯嗎
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
綠茶是否減肥
-
-
林友寶 溫州市人民醫(yī)... 中醫(yī)科
喝中藥可以吃葡萄嗎
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
紅薯葉的功效與作用可以減肥嗎
-
-
吃紅薯是否可以減肥
紅薯又被稱為金薯、田薯、山芋、地蘿卜等等，是番薯族番薯屬草本植物的地下根莖。作為一種十分常見的糧食作物，紅薯既可以直接食用，也可以烹飪成各種美味食品。紅薯具有多種使用價(jià)值，除了供人食用以外，紅薯還可以... 詳細(xì)»
-
-
減肥可以吃紅薯粉條嘛
減肥期間可以適當(dāng)?shù)某砸恍┘t薯粉條，紅薯粉條的熱量并不高，而且膳食纖維也比較高，容易促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，并不會(huì)影響到減肥的效果。但是如果紅薯粉條吃的比較多，由于淀粉含量比較高，也容易形成脂肪，就會(huì)影響到減... 詳細(xì)»
-
-
減肥期間可以吃紅薯粉條嗎
減肥期間是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┘t薯粉條的，但是注意不要吃得太多，因?yàn)榧t薯粉條含的淀粉率是比較高的。淀粉消化后就會(huì)形成葡萄糖，就會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)熱量偏高，也容易形成脂肪，不利于達(dá)到好的減肥效果。減肥期間主要就是注... 詳細(xì)»
-
-
七個(gè)月寶寶是否可以吃紅薯
紅薯是日常生活中一種較為常見的食物，同時(shí)紅薯也是高產(chǎn)且適應(yīng)性較強(qiáng)的一種糧食作物，紅薯不僅可以做為主糧外，還是淀粉、酒精、食品加工等制造業(yè)的重要原料，紅薯的葉、莖、根還是一種優(yōu)良的飼料。 詳細(xì)»
-
-
七個(gè)月寶寶是否可以吃紅薯
紅薯是一種比較常見的食物，對(duì)于七個(gè)月的寶寶是否可以吃紅薯需要從多個(gè)方面進(jìn)行分析：首先，紅薯含有豐富的膳食纖維、維生素A、維生素C、鉀、鐵等營養(yǎng)素，對(duì)于寶寶的生長發(fā)育有很好的促進(jìn)作用。同時(shí)，紅薯中的膳食... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)