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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
腳踩抖動(dòng)機(jī)一般能減肥。
腳踩抖動(dòng)機(jī)是一種可以幫助人們減肥的健身器材，這種機(jī)器通過(guò)模擬步行或者跑步的動(dòng)作，使腳底板在機(jī)器上來(lái)回踏動(dòng)，同時(shí)通過(guò)振動(dòng)的方式刺激腳底的穴位，從而起到調(diào)理身體和減肥的效果。
腳踩抖動(dòng)機(jī)可以幫助人們進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，通過(guò)不斷地踏動(dòng)腳板，人體可以消耗大量的能量，加速新陳代謝，有助于燃燒體內(nèi)脂肪，達(dá)到減肥的效果。同時(shí)，振動(dòng)的方式也可以刺激肌肉的收縮，從而加強(qiáng)腿部、臀部和腹部肌肉的鍛煉，塑造身材。
在使用腳踩抖動(dòng)機(jī)之前，先咨詢醫(yī)生的意見(jiàn)，確保自己的身體狀況適合進(jìn)行這種鍛煉方式。
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甩脂機(jī)能減肥嗎
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抖抖機(jī)能減肥嗎
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跑步機(jī)能減肥嗎
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瘦身機(jī)抖抖機(jī)能減肥嗎
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抖動(dòng)的機(jī)器能減肥嗎
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劉紅波 朝陽(yáng)市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
原地抖動(dòng)能減肥嗎
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腳踩抖動(dòng)機(jī)能減肥嗎
科學(xué)的減肥需要的是在嚴(yán)格控制飲食熱量攝入的情況下，通過(guò)主動(dòng)的有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)增加能量消耗，使身體成負(fù)熱量的狀態(tài)。抖動(dòng)機(jī)的運(yùn)轉(zhuǎn)過(guò)程中，只是提供局部的被動(dòng)震動(dòng)，并沒(méi)有多少耗能的過(guò)程在其中，所以恐怕達(dá)不到減肥的目... 詳細(xì)»
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原地抖動(dòng)能減肥嗎
原地抖動(dòng)也能夠起到減肥的效果，但是需要必須堅(jiān)持，最好每天原地抖動(dòng)超過(guò)一小時(shí)以上另外還需要嚴(yán)格的控制飲食。減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，患者必須有毅力，科學(xué)有效的減肥辦法就是通過(guò)嚴(yán)格控制飲食以及長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來(lái)實(shí)... 詳細(xì)»
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跑步機(jī)能減肥嗎
跑步是一項(xiàng)很有效的有氧和厭氧運(yùn)動(dòng)，采用正確方式和節(jié)奏來(lái)跑步，能夠很好地鍛煉身體，也是一種很好的運(yùn)動(dòng)減肥方式，很多人都喜歡用跑步來(lái)減肥。而跑步機(jī)則是新時(shí)代科技進(jìn)步的產(chǎn)物，這是一種家用或是室內(nèi)健身房常用健... 詳細(xì)»
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抖動(dòng)的機(jī)器能減肥嗎
抖動(dòng)的機(jī)器只要長(zhǎng)期堅(jiān)持做，能夠減肥。減肥是一個(gè)長(zhǎng)期堅(jiān)持的過(guò)程，患者必須有毅力，主要是減少能量的攝入以及增加能量的排出。首先應(yīng)該嚴(yán)格控制飲食，最好每日三餐，每餐主食不要超過(guò)100克，不要吃高熱量的食物，... 詳細(xì)»
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超薄塑身機(jī)能減肥嗎
超薄塑身機(jī)可以作為一種輔助減肥的工具，但不能完全依賴來(lái)達(dá)到減肥的目標(biāo)。超薄塑身機(jī)，也被稱為脂肪燃燒機(jī)或健身器材，是一種用于幫助用戶進(jìn)行全身運(yùn)動(dòng)以減少體重和改善體型的設(shè)備。工作原理是通過(guò)提供阻力，使用戶... 詳細(xì)»
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