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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
咖啡可能對減肥有一定的功效，但并不是絕對的。
咖啡可以促進(jìn)新陳代謝，加速脂肪燃燒，在一定程度上有助于減肥。其中的主要原因是咖啡中含有咖啡因，咖啡因是一種刺激性物質(zhì)，可以刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，增加心率和代謝率，提高脂肪氧化速度，從而促進(jìn)脂肪的分解和燃燒。
此外，咖啡還可以抑制食欲，使人產(chǎn)生飽腹感，減少進(jìn)食量，同時可以促進(jìn)胃酸分泌，幫助消化，有助于減少脂肪的積累。另外，咖啡也具有利尿作用，可以幫助清除體內(nèi)多余的水分和廢物，減輕體重。
然而，雖然咖啡有助于減肥，但并不是說多喝咖啡就一定能減肥成功。首先，咖啡因?qū)τ诿總€人的作用程度不同，有些人可能對咖啡因過敏或者不耐受，反而會導(dǎo)致神經(jīng)緊張、睡眠不好等問題，影響減肥效果。其次，過量的咖啡因攝入會增加心臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致心率過快，甚至引發(fā)心臟問題，長期大量攝入可能會對身體造成危害。
需要注意，減肥并非只靠喝咖啡就可以達(dá)到目的，還需要配合健康飲食和適量運動，才能取得更好的減肥效果。最重要的是，健康減肥應(yīng)該是一個長期而穩(wěn)定的過程，不能依賴單一的方法。
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咖啡有減肥功效嗎
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黑咖啡的生產(chǎn)原料是咖啡豆，黑咖啡可以促進(jìn)心血管的循環(huán)，而且還有利尿的作用。對女生來說，黑咖啡能夠美容養(yǎng)顏，經(jīng)常喝黑咖啡，能使人容光煥發(fā)，光彩照人。那么黑咖啡減肥嗎?黑咖啡有其他哪些功效?喝黑咖啡的一些... 詳細(xì)»
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