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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
一般情況下，空腹喝蜂蜜水并不能達到減肥的效果。
蜂蜜本身是一種天然的甜味劑，并且含有一定的營養(yǎng)成分，如維生素、礦物質(zhì)和抗氧化劑。雖然蜂蜜中含有營養(yǎng)成分，但熱量并不低，每100g蜂蜜中大約含有300卡路里的熱量。如果過量攝入蜂蜜，反而會適得其反，導致熱量攝入過多，使體重增加。因此，減肥期間單獨通過空腹喝蜂蜜水，并不能達到減肥的效果。針對正在減肥的人群，需要采用綜合措施，包括控制飲食、增加運動等。需要注意的是，空腹喝蜂蜜水可能會導致血糖波動，尤其是對于糖尿病患者十分危險。
如果想要減肥，建議咨詢專業(yè)的營養(yǎng)師或醫(yī)生，根據(jù)個人情況制定科學的減肥計劃，以達到健康減肥的目的。
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空腹能喝蜂蜜水嗎
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早上蜂蜜水是空腹喝嗎
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空腹喝蜂蜜水減肥嗎
蜂蜜可以潤腸，因為蜂蜜中含有果糖和葡萄糖這兩種糖很容易被人體吸收，對于促進大腸排便是很有用的，使身體提高新陳代謝，讓體內(nèi)多余的脂肪從身體排出，但是對于腸胃不好的人群需要注意，可以先喝一杯白開水緩解一下... 詳細»
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蜂蜜水可以空腹喝嗎
蜂蜜水可以空腹喝，但需要根據(jù)個人的身體狀況來決定。首先，蜂蜜水富含葡萄糖、果糖、維生素、礦物質(zhì)以及酶類等180多種營養(yǎng)物質(zhì)，其中葡萄糖和果糖能夠快速為身體提供能量，緩解身體的疲勞感。對于健康人群來說，... 詳細»
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空腹喝蜂蜜水好嗎
很多人在早上一起床都有喝杯蜂蜜水的習慣，其實清早起床應該喝杯白開水會比較好，因為蜂蜜水是含糖的不是單純的水。早晨起床喝杯白開水可以排出身體內(nèi)的毒素，起到清理腸胃的效果。 詳細»
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空腹喝蜂蜜水好嗎
空腹喝蜂蜜水通常是好的，但需要控制，每次的攝入量不宜過多?？崭範顟B(tài)下體內(nèi)水分以及糖分的含量相對比較少，而蜂蜜水中含有一定的果糖、葡萄糖等糖分，空腹狀態(tài)下適當喝有助于增加體內(nèi)葡萄糖的攝入，為機體提供一定... 詳細»
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減肥喝蜂蜜水發(fā)胖嗎
減肥期間少量喝一些蜂蜜水，并不會導致出現(xiàn)有身體發(fā)胖，蜂蜜有一定的潤腸通便的作用，可以促進體內(nèi)毒素的排除，加快胃腸道的蠕動性，同時還有加快新陳代謝的作用，也有利于促進減肥的效果。但是如果喝蜂蜜水比較多，... 詳細»
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