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林嘉寶 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 普外科
跑步是一種有氧運動，可以幫助人們燃燒脂肪、增強心肺功能和提高身體代謝率。并非所有情況下跑步都能增肥，如果不注意飲食調理，可能增肥。如果運動強度較高，一般不能增肥。
1.能：如果跑步強度較低或者時間較短，那么的身體可能會消耗較少的能量，導致體重增加。如果在跑步的同時攝入過多的高熱量食物，那么跑步可能會導致體重增加。
2.不能：對于那些本身就屬于偏瘦體型的人來說，長期進行高強度的跑步鍛煉可能會導致更多的脂肪消耗，從而使體重進一步下降，而不是增肥。
跑步是一種健康的有氧運動方式，能夠幫助人們消耗脂肪，促進身體健康。但要想通過跑步增肥，需要結合適當?shù)娘嬍晨刂坪瓦\動強度選擇，才能實現(xiàn)增肥的效果。增肥的方式要健康科學，建議在專業(yè)教練的指導下進行，避免帶來其他身體健康問題。
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跑步可以增肥嗎
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