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李宏 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院 骨科
腳扭傷是常見的運(yùn)動(dòng)傷害，通常伴隨著疼痛和腫脹。腳扭傷后，建議按照以下幾個(gè)步驟進(jìn)行處理，幫助快速消腫：
1、停止活動(dòng)：立即停止受傷部位的活動(dòng)，避免進(jìn)一步加重?fù)p傷。
2、冰敷：使用冰袋或冰塊敷在受傷部位，每次15-20分鐘，每天3-4次，可以幫助收縮血管，減少出血和腫脹。
3、加壓包扎：用彈性繃帶包扎受傷部位，不要過緊或過松，以能壓迫出血點(diǎn)為宜，可以減少出血和腫脹。
4、抬高受傷部位：將受傷的腳抬高到心臟水平以上，促進(jìn)血液回流，減輕腫脹。
5、藥物治療：如果疼痛和腫脹較嚴(yán)重，可以遵醫(yī)囑口服布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片等藥物抗炎止痛。
如果腳扭傷后出現(xiàn)嚴(yán)重的疼痛、腫脹、畸形等癥狀，可能存在骨折等嚴(yán)重?fù)p傷，應(yīng)立即就醫(yī)進(jìn)行X線檢查，并根據(jù)醫(yī)生建議進(jìn)行治療。
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腳扭傷了怎么消腫止痛
相大勇 副主任醫(yī)師
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腳扭傷了按摩能消腫嗎
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腳扭傷了能不能運(yùn)動(dòng)
李劼若 主任醫(yī)師
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腳扭傷了熱敷還是冷敷好
相大勇 副主任醫(yī)師
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腳扭傷了怎么快速處理
腳扭傷了，可以通過休息、冰敷、加壓包扎、抬高受傷的腳等方式快速處理。1.休息：當(dāng)腳扭傷后，需要立即停止活動(dòng)，以免加重?fù)p傷。如果條件允許，可以將受傷的腳抬高，高于心臟的位置，這樣可以促進(jìn)血液回流，減輕腫... 詳細(xì)»
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腳扭傷如何快速消腫？扭傷了需進(jìn)行手術(shù)治療嗎？
扭傷是生活中特別常見的一種軟組織損傷，多發(fā)于踝關(guān)節(jié)處，在籃球運(yùn)動(dòng)中經(jīng)常可看到一個(gè)急轉(zhuǎn)身、起跳落地等動(dòng)作都可能導(dǎo)致腳扭傷。當(dāng)出現(xiàn)腳扭傷時(shí)，由于損傷部位軟組織受損，毛細(xì)血管破裂，導(dǎo)致血液流通不暢，積于傷口... 詳細(xì)»
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腳扭傷了不疼就是不消腫怎么辦
腳扭傷之后會造成軟組織損傷，引起組織液滲出增多，從而出現(xiàn)腫脹現(xiàn)象。對于這種情況的處理，可以在受傷的急性期進(jìn)行冰敷，同時(shí)用彈力繃帶加壓包扎，有助于減輕腫脹現(xiàn)象。在受傷的恢復(fù)期進(jìn)行熱敷，同時(shí)可以抬高患肢，... 詳細(xì)»
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腳扭傷了怎么辦
腳扭傷是一種常見的運(yùn)動(dòng)損傷，通常是由于足部突然受到外力沖擊或扭轉(zhuǎn)導(dǎo)致的。以下是腳扭傷后的建議：1.停止運(yùn)動(dòng)：當(dāng)感覺腳部扭傷時(shí)，應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)，避免進(jìn)一步加重?fù)p傷。如果是在比賽或運(yùn)動(dòng)中扭傷，應(yīng)盡快向裁判... 詳細(xì)»
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腳扭傷了應(yīng)該怎么處理
腳扭傷又被稱為踝關(guān)節(jié)扭傷。在日常生活中，經(jīng)常發(fā)生腳扭傷的情況，如有的人在上下樓梯的時(shí)候，因?yàn)椴蛔⒁猓涂赡艹霈F(xiàn)腳扭傷。在打球、跑步的時(shí)候，因?yàn)橛昧Σ划?dāng)或者運(yùn)動(dòng)過于劇烈等原因，也可能會出現(xiàn)腳扭傷，腳扭傷... 詳細(xì)»
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