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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
練太極拳是一種身體鍛煉方式，一般能晚上練。
晚上練習太極拳可以幫助放松整個身體，平復心情，讓患者更好地進入夜間的休息狀態(tài)。另外，也可以幫助調(diào)整心態(tài)，放松身心，有助于入睡和提高睡眠質(zhì)量。然而，晚上練習太極拳需要注意一些事項，比如照明要充足，避免在昏暗的環(huán)境下練習，以免造成意外傷害，另外，練習時間要適當，晚上練習太極拳可以選擇在日落之后，不要太晚，避免因為過于放松而影響夜間的休息。
在練太極拳時，需要注意避免時間過長，以免對人體造成不良的危害。
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腦?；颊呖梢跃毺珮O拳嗎
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吳海濤 朝陽市中心醫(yī)... 腫瘤內(nèi)科
癌癥時練太極拳可以好點嗎
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練太極拳不能晚上練嗎
很多中老年人都喜歡練太極拳，因為這是一種非常健康科學的養(yǎng)生休閑方式，同時也能強身健體。但是練習太極拳的時間是有講究的，只有在正確的時間內(nèi)練習，才能達到想要的效果，否則會給身體造成不良影響。一般來說早晨... 詳細»
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太極拳的養(yǎng)生功用
太極拳是富有中國傳統(tǒng)民族特色元素的一種文化形態(tài)，太極拳集修身養(yǎng)性、強身健體、技擊對抗等多種功能為一體的運動，練習太極拳可以鍛煉意、氣、形、神，十分符合人體生理以及心理的要求。太極拳動作柔和﹑速度緩慢、... 詳細»
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膝蓋不好能不能練腿？
膝蓋不好一般都是下蹲時膝關節(jié)出現(xiàn)疼痛，因此要練腿必須先練好膝蓋，必須通過訓練恢復膝關節(jié)的功能，然后才能再訓練腿部肌肉和力量。在當今社會，科學的運動鍛煉已是大勢所趨，但是在加強鍛煉大多數(shù)肌肉中，腿部肌肉... 詳細»
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腹肌疼痛能不能繼續(xù)練
如果是鍛煉引起的腹部肌肉疼痛，在疼痛的時候是不適宜繼續(xù)練習的。因為鍛煉引起的腹部肌肉疼痛，常見有兩方面的原因：第一，因為鍛煉之后局部的乳酸積聚在腹部肌肉候，乳酸刺激了肌肉而出現(xiàn)局部肌肉的酸脹、疼痛、乏... 詳細»
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