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姜成鋼 副主任醫(yī)師 副教授 中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 普通外科
當(dāng)身體感到疲勞時，是否繼續(xù)跑步取決疲勞的程度。
1.繼續(xù)跑步：如果身體只是稍微疲勞，可能是因為之前的鍛煉或工作，那么進(jìn)行一段輕松的跑步可能有助于放松身體，釋放壓力和疲勞。
2.停止跑步：如果身體感到極度疲勞，已經(jīng)超過了正常的疲勞感，這可能是過度訓(xùn)練或者身體出現(xiàn)了一些問題。在這種情況下，繼續(xù)跑步可能會加重身體的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致?lián)p傷或者其他健康問題。
如果跑步是為了保持健康和健身，那么應(yīng)該在疲勞時適當(dāng)調(diào)整運動強度和時間。
身體感到疲勞時是否要繼續(xù)跑步取決于疲勞的程度，應(yīng)避免過度勞累和損傷。
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