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姜成鋼 副主任醫(yī)師 副教授 中國醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 普通外科
快走是一種常見的有氧運動，快走后通常需要拉伸，對于身體有一定的好處。
拉伸可以幫助放松肌肉，減少肌肉酸痛和肌肉拉傷的風險?？熳吆?，肌肉處于緊張狀態(tài)，通過拉伸可以使肌肉得到放松，減少肌肉酸痛和肌肉拉傷的發(fā)生。另外，拉伸可以促進血液循環(huán)，加速代謝產(chǎn)物的排出，減少肌肉疲勞和酸痛的發(fā)生。
在進行拉伸時，應該注意拉伸的時間、強度和方式，以避免造成不必要的傷害。如果出現(xiàn)不適癥狀，可到醫(yī)院就診。
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快走后需要拉伸嗎
快走后一般需要進行拉伸?？熳吆筮M行拉伸是為了幫助身體恢復和放松肌肉，以及預防肌肉酸痛和傷害。因為快走會讓肌肉處于緊張狀態(tài)，適當進行拉伸可以緩解肌肉的緊張感，促進肌肉的放松和舒展。而且快走還可能會導致肌... 詳細»
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快走后需要拉伸嗎
快走后進行拉伸是非常必要的。快走是一種有氧運動，可以有效增強心肺功能，促進新陳代謝，燃燒脂肪，提高身體的耐力和健康水平，快走后拉伸有一定的好處。首先，進行快走后的拉伸可以幫助放松緊張的肌肉，減少運動后... 詳細»
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快走后頭暈
人在活動的時候，人體的需氧量是增加的，所以說機體通過增加心率來滿足機體對氧氣的需求量。這個時候劇烈的活動之后往往會伴有呼吸的增快、呼吸頻率的增加，呼吸過快，導致過度換氣進而會導致二氧化碳儲留，導致大腦... 詳細»
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