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高福強(qiáng) 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 關(guān)節(jié)外科
人在爬山時膝蓋關(guān)節(jié)會產(chǎn)生較大負(fù)重，爬山對膝關(guān)節(jié)產(chǎn)生的負(fù)荷為正常走路的4~6倍，因此爬山對膝蓋會造成較大損傷。由于爬山導(dǎo)致膝蓋關(guān)節(jié)負(fù)重增加，因此經(jīng)常有患者爬山后形成膝關(guān)節(jié)滑膜炎，也有部分患者膝蓋受損嚴(yán)重，出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)軟骨面磨損甚至半月板損傷。當(dāng)爬山期間患者感到膝蓋不適就應(yīng)當(dāng)適可而止，充分休息，以免對膝蓋造成損傷。
爬山后膝蓋受損怎么辦
1、患者爬山頻率高、爬山方式不得當(dāng)?shù)?，都會?dǎo)致膝蓋受損，這種情況下，建議患者要充分休息膝蓋，盡量減少爬山的次數(shù)與強(qiáng)度。
2、當(dāng)爬山后膝蓋出現(xiàn)疼痛時，患者可休息，注意膝蓋關(guān)節(jié)保暖，也可以進(jìn)行熱敷，外用紅花油。
3、爬山后膝蓋受損的患者可及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下口服相關(guān)治療藥物，以達(dá)到緩解膝蓋疼痛的作用。
爬山為什么會導(dǎo)致膝蓋受損
1、當(dāng)爬山時患者膝關(guān)節(jié)突然收到較大負(fù)重，就會加重膝蓋關(guān)節(jié)部位的磨損，從而使膝蓋受傷。
2、半月板是人體膝關(guān)節(jié)的重要組織結(jié)構(gòu)，在爬山過程中，半月板可能受到損傷，從而形成膝關(guān)節(jié)疼痛。
3、膝蓋受損也可能是爬山過程中，患者膝蓋韌帶出現(xiàn)扭傷或拉傷，也可能是膝關(guān)節(jié)部位受涼所引起的風(fēng)濕癥狀。
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