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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
DHA是一種對(duì)人體非常重要的多不飽和脂肪酸，屬于ω-3不飽和脂肪酸家族中的重要成員，一般DHA沒(méi)有必要吃，但如果經(jīng)常挑食或者偏食，可能有必要吃。
對(duì)于飲食均衡、能夠從日常食物中攝取足夠營(yíng)養(yǎng)的人群來(lái)說(shuō)，額外補(bǔ)充DHA并非必需。正常的飲食中，如魚(yú)類、藻類、蛋類、堅(jiān)果等都含有一定量的DHA，足以滿足身體的需求。
經(jīng)常挑食、偏食的患者，可能無(wú)法從食物中獲取足夠的DHA，長(zhǎng)期缺乏DHA可能會(huì)對(duì)大腦和眼睛的發(fā)育產(chǎn)生一定影響。在這種情況下，適當(dāng)補(bǔ)充DHA有助于彌補(bǔ)飲食中的不足。
如果對(duì)是否需要補(bǔ)充DHA存在疑問(wèn)，尤其是在妊娠期、哺乳期或嬰幼兒階段，可以就醫(yī)咨詢。
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DHA寶寶有必要吃嗎
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孕期有沒(méi)有必要吃dha
孕期一般有必要吃DHA，在孕期做好護(hù)理工作，有助于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。DHA是人體必需的一種脂肪酸，在人體內(nèi)無(wú)法自行合成，必須通過(guò)食物或營(yíng)養(yǎng)品攝入。孕婦在孕期需要增加DHA的攝入量，以滿足胎兒的需求。DH... 詳細(xì)»
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dha有必要給孩子吃嗎
dha是一種特殊的不飽和脂肪酸，含有能夠促進(jìn)寶寶大腦細(xì)胞發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，因此有必要給寶寶吃dha。一般母乳里都會(huì)含有DHA，這種成分有助于孩子腦部神經(jīng)髓鞘的發(fā)育，對(duì)腦部發(fā)育有一定的好處?，F(xiàn)在很多奶粉里... 詳細(xì)»
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孕婦要吃DHA嗎
孕婦在孕期是需要適量補(bǔ)充DHA的。首先，DHA是一種對(duì)人體極為重要的不飽和脂肪酸，被譽(yù)為“腦黃金”。它是大腦和視網(wǎng)膜的重要構(gòu)成成分，對(duì)于胎兒的大腦發(fā)育和視力發(fā)育具有至關(guān)重要的作用。在孕期，隨著胎兒的生... 詳細(xì)»
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dha有必要給孩子吃嗎
DHA，全稱為二十二碳六烯酸，是一種重要的ω-3長(zhǎng)鏈不飽和脂肪酸，對(duì)嬰幼兒的大腦和眼睛發(fā)育非常重要，一般沒(méi)有必要給孩子吃DHA，但如果孩子體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)元素缺乏較多，可能有必要給孩子吃DHA。在孩子日常飲食... 詳細(xì)»
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