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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
米糕主要成分是大米，通常用來制作米糕的大米還會(huì)添加糯米和水，因此米糕的主要成分是碳水化合物，提供了能量，但不含脂肪。如果過量食用，可能會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖。
首先，米糕主要由糯米粉、糖和其他配料制成。糯米粉富含碳水化合物，是人體能量的主要來源之一。糖則提供了大量的熱量，但相對(duì)較低的營養(yǎng)價(jià)值。因此，從營養(yǎng)成分的角度來看，米糕含有較高的熱量和碳水化合物，如果攝入過多，可能會(huì)導(dǎo)致體重增加。
其次，如果一個(gè)人每天攝入的總熱量超過了身體所需，那么無論吃什么食物都可能導(dǎo)致體重增加。此外，如果一個(gè)人缺乏運(yùn)動(dòng)或長期處于久坐不動(dòng)的狀態(tài)，也容易導(dǎo)致體重增加。因此，吃米糕是否會(huì)胖還取決于個(gè)人的飲食習(xí)慣和生活方式。
值得一提的是，米糕的制作方式也會(huì)影響其對(duì)體重的影響。有的米糕是蒸制的，這種方式相對(duì)來說可以減少添加油脂的機(jī)會(huì)；而有的地方的米糕則是煎制的，這樣就會(huì)加入更多的油脂，從而增加熱量。
綜上所述，過量食用米糕會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖。因此，想要保持身材或者減肥的人，在食用米糕的時(shí)候需要注意控制食用量，并且慎重選擇搭配的食物。
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吃玉米會(huì)胖嗎
玉米是禾本科玉蜀黍?qū)?，屬于一年生草本植物，又被叫為包谷，苞米等，玉米是雌雄同體的植物，為同株異花授粉生長的，果實(shí)可作為日常使用農(nóng)作物，其植桿也可作為牲畜飼料。玉米是世界上總產(chǎn)量最高的農(nóng)作物，在中國的總... 詳細(xì)»
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吃魔芋會(huì)胖嗎
吃魔芋并不會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)有身體的肥胖，魔芋的熱量相對(duì)比較低，而且還有一定的清熱解毒的功效，有潤腸通便的作用，同時(shí)魔芋中還含有豐富的粘液蛋白，能夠減少體內(nèi)膽固醇的積累，同時(shí)還可以有效地促進(jìn)脂肪排出體外，可以... 詳細(xì)»
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吃木瓜會(huì)胖嗎
木瓜是薔薇科木瓜屬的灌木或者小喬木，一般高達(dá)5-10米，葉片呈橢圓卵形或橢圓長圓形，木瓜的果實(shí)味澀，可以將其水煮或浸漬糖液來食用，入藥可以有解酒、去痰、順氣、止痢的功效。木瓜樹木材堅(jiān)硬可以用作床柱，也... 詳細(xì)»
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吃鹵蛋會(huì)胖嗎
少量吃一些鹵蛋并不會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)有身體發(fā)胖的情況，但是如果一次性吃的比較多，或者是長時(shí)間的經(jīng)常性的進(jìn)行應(yīng)用，就容易導(dǎo)致出現(xiàn)有身體發(fā)胖。鹵蛋本身的熱量相對(duì)也是比較高的，蛋黃的脂肪含量也比較高。減肥期間主要是... 詳細(xì)»
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吃大豆會(huì)胖嗎
大豆一般通稱為黃豆，是中國重要糧食作物之一，是一種種子含有豐富植物蛋白質(zhì)的作物，大豆最常用來做各種豆制品、榨取豆油、釀造醬油和提取蛋白質(zhì)，豆渣或磨成粗粉的大豆也常用于禽畜飼料。其脂肪也較高，熱量較高，... 詳細(xì)»
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