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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
桃子含有豐富的維生素、礦物質和膳食纖維。吃桃子有很多好處，以下是一些詳細的分析：
1.抗氧化作用：桃子富含維生素C和維生素E，具有抗氧化作用，能夠幫助身體清除體內(nèi)的自由基，減少氧化損傷，保護細胞健康。
2.促進消化：桃子含有豐富的膳食纖維，可以促進腸道蠕動，幫助排出體內(nèi)毒素和廢物，預防便秘和其他消化問題。
3.改善視力：桃子中的維生素A對視力有著很好的保護作用，可以預防眼睛干澀、夜盲癥等眼部疾病。
需要注意的是，桃子中的鞣酸可能會與食物中的蛋白質結合形成不易消化的凝塊，因此最好不要空腹食用桃子。如有疑問，建議咨詢專業(yè)的醫(yī)生。
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桃子的好處是什么
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吃鵝蛋有什么好處
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吃桃子有什么好處
說起桃子相信大家都不陌生吧，桃子作為夏天盛產(chǎn)的水果之一，無論是硬吃還是軟吃，都能帶給不同的口感體驗。從桃子的營養(yǎng)成分來看，一個常規(guī)大小的桃子熱量可以達到80大卡，所以食用之后會感覺有飽腹感，從而減少其... 詳細»
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吃桃子的好處
桃子是常見的水果，不僅口感鮮美，而且營養(yǎng)豐富。適當?shù)某砸恍ǔＳ性鰪娒庖吖δ堋⒈３制つw健康、促進消化、預防慢性疾病等好處。1、增強免疫功能：桃子富含維生素和礦物質。它含有豐富的維生素C、維生素A、鉀... 詳細»
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吃桃子的好處
桃子含有糖，微量元素，脂肪和其他多種營養(yǎng)成分，經(jīng)常吃桃子可強健身體，改善皮膚狀況，使皮膚紅潤有光澤，而低血糖患者，也可把桃子當作食療的水果，經(jīng)常吃些可以為身體補充維生素C。同時，桃子的鐵元素含量非常高... 詳細»
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孕婦吃桃子的好處
桃子屬于薔薇科桃屬植物，原產(chǎn)于中國。桃子有多種吃法，如生食或制桃脯、罐頭等，桃子的核仁也可以食用。桃子肉多味美，營養(yǎng)價值高，含有豐富的碳水化合物、蛋白質、粗纖維、脂肪、鈣、磷、鐵等礦物質、胡蘿卜素和維... 詳細»
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晚上吃桃子好處和壞處
晚上吃桃的好處包括補充營養(yǎng)、健胃消食、改善睡眠等，壞處是加重胃腸負擔、影響血糖等。一、好處1、補充營養(yǎng)：桃子是比較常見的一種水果，其中含有豐富的膳食纖維、胡蘿卜素、維生素等營養(yǎng)成分，晚上食用后可以補充... 詳細»
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