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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
空腹喝一小袋黑芝麻糊有益于身體健康，因為黑芝麻本身含有豐富的營養(yǎng)物質，能夠滋補身體，對于一些慢性疾病也有一定的輔助療效。
首先，黑芝麻富含有豐富的脂肪、蛋白質、維生素E、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分。其中維生素E是一種很好的抗氧化物質，能夠有效清除體內自由基，延緩衰老，增強免疫力。而豐富的脂肪和蛋白質則能夠供給身體所需的能量和營養(yǎng)。此外，黑芝麻中的鈣、磷、鐵等礦物質對于骨骼和血液的健康也有很好的作用。
其次，黑芝麻還含有豐富的亞油酸、亞麻酸等對人體有益的脂肪酸，對于心血管系統(tǒng)的保護具有一定的作用。此外，黑芝麻中還含有一種叫作亞麻酚的物質，具有抗氧化、抗炎、等功效。
如果有慢性疾病或者特殊體質的人群，在食用前最好咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。
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早上洗澡對身體好不好，主要與患者自身情況有關。1、在自身皮膚油脂分泌過于旺盛，同時在清醒已經(jīng)30分鐘左右的時間，此時洗澡對身體有一定的好處。可以清除皮膚的油脂，促使皮膚干凈清爽，也可以促使患者的神經(jīng)處... 詳細»
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