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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
少糖豆?jié){與純牛奶都是常見的飲品，兩者可能都有助于長高，沒有那個(gè)更好的說法。
首先，少糖豆?jié){含有大豆蛋白質(zhì)，植物蛋白質(zhì)是能夠幫助兒童生長發(fā)育的重要營養(yǎng)物質(zhì)。大豆蛋白質(zhì)不僅含有豐富的必需氨基酸，而且其中所含的植物雌激素對(duì)促進(jìn)兒童生長發(fā)育也有一定的促進(jìn)作用。此外，豆?jié){中還含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，如鈣、維生素D等，這些成分都對(duì)骨骼發(fā)育和生長有重要的作用。因此，適量飲用少糖豆?jié){對(duì)兒童的長高發(fā)育有一定的幫助。
而純牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、維生素D等營養(yǎng)成分，這些成分對(duì)骨骼生長和發(fā)育有著非常重要的作用。因此，適量飲用純牛奶也是有助于長高的。
然而，需要注意的是，雖然以上兩種飲品都對(duì)長高有一定的幫助，但是長高不僅僅取決于飲食，還受遺傳、運(yùn)動(dòng)、生活習(xí)慣等多方面因素的影響。因此，單從飲品的角度來看，少糖豆?jié){與純牛奶雖然對(duì)長高都有一定的幫助，但并不能單靠飲品來決定身高的增長。
總之，適量飲用少糖豆?jié){與牛奶都是有益的，但是過度飲用豆?jié){可能會(huì)導(dǎo)致攝入過多植物雌激素，而過多攝入純牛奶也可能導(dǎo)致肥胖等問題，因此飲食應(yīng)該多元化，合理搭配，適量攝入才是最佳的方式。長高更應(yīng)該注重全面的生活習(xí)慣，包括良好的飲食習(xí)慣、良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣、早睡早起等等。長高是一個(gè)綜合性的問題，飲食只是其中的一部分。
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睡前喝純牛奶好嗎
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喝純牛奶會(huì)長高嗎
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純牛奶里面有糖嗎
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羊奶牛奶哪個(gè)更助長高
奶制品是兒童成長不可或缺的營養(yǎng)食物，它對(duì)兒童身高的增長很有幫助。此外，如果孩子平時(shí)比較瘦小，適當(dāng)喝些乳制品也有一定的增肥作用。羊奶和牛奶都是常見的乳制品，其中都含有豐富的鈣質(zhì)，每天喝奶對(duì)兒童都有很大的... 詳細(xì)»
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吃什么有助長高
長高是每個(gè)人身體發(fā)育的一個(gè)必經(jīng)過程，這一過程是人的骨細(xì)胞分裂增長形成的結(jié)果，這一過程雖然看似簡單，卻是需要很多因素才能促成的。這些因素有外部因素，也有內(nèi)部因素，如攝取各種營養(yǎng)素保證骨骼發(fā)育的所需營養(yǎng)，... 詳細(xì)»
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純牛奶和高鈣奶哪個(gè)更快長高
純牛奶和高鈣奶在幫助長高方面的作用是相似的，但高鈣奶可能在這方面效果稍好。下面是一些具體原因和處理方式的分點(diǎn)分析：1.鈣含量：純牛奶和高鈣奶中的鈣含量不同。高鈣奶通常注重鈣的含量和比例，可能含有更多的... 詳細(xì)»
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純牛奶可以長高嗎
純牛奶可能對(duì)兒童的身高發(fā)育有一定的幫助，但不能單純地依賴純牛奶來長高。首先，純牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)，能夠提供必需的氨基酸，促進(jìn)骨骼和肌肉的生長發(fā)育。兒童時(shí)期正是骨骼迅速生長的時(shí)期，因此蛋白質(zhì)的攝入對(duì)... 詳細(xì)»
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純牛奶跟酸牛奶，哪個(gè)更有營養(yǎng)？這比較可不簡單
眾所周知，純牛奶和酸牛奶都是生活中比較常見的乳制品，其營養(yǎng)價(jià)值也比較高。對(duì)于想要補(bǔ)充營養(yǎng)的人來說，可以適當(dāng)飲用純牛奶和酸牛奶。不過，純牛奶以及酸牛奶本質(zhì)上面存在差別，因?yàn)槠涑煞钟兴煌?，營養(yǎng)價(jià)值也不同... 詳細(xì)»
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