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康夢如 主治醫(yī)師 中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 針灸科
針灸治療失眠是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，通過刺激特定的穴位來調節(jié)身體的氣血和神經系統(tǒng)，從而改善睡眠質量。以下是失眠針灸的方法：
1.選穴：常用的穴位有百會、神門、內關、三陰交、安眠等。這些穴位都與人體的神經系統(tǒng)和睡眠調節(jié)有關。
2.操作方法：用毫針或三棱針進行刺激。針刺時，要根據穴位的位置和深度進行操作。一般來說，針刺的深度為0.5-1寸左右。針刺后，要留針一定的時間，一般為20-30分鐘。在留針期間，可以進行適當的按摩或艾灸，以增強療效。
3.療程：針灸治療失眠的療程一般為10-15次，每周2-3次。具體的療程和治療次數，需要根據患者的具體情況來確定。
4.注意事項：針灸治療失眠需要在專業(yè)醫(yī)生的指導下進行。在治療過程中，要注意保持情緒穩(wěn)定，避免過度緊張和焦慮。同時，要注意飲食和作息規(guī)律，避免熬夜和過度勞累。
總之，針灸治療失眠是一種安全有效的方法，但需要在專業(yè)醫(yī)生的指導下進行。如有失眠等睡眠問題，建議及時就醫(yī)，以便得到更好的治療。
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