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陳柳丹 主治醫(yī)師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 針灸科
中藥雖然被認(rèn)為有一些助長的作用，但是實(shí)際上并沒有明確的證據(jù)表明中藥可以真正幫助人長高。身高主要是由基因決定的，在青春期之前，飲食、運(yùn)動等生活習(xí)慣也會對身高產(chǎn)生影響。因此，如果想要增加身高，最重要的是提前預(yù)防和保持健康的生活方式。
一些人會相信一些中藥有助于長高，比如枸杞子、黃芪、地黃等。但是，科學(xué)并沒有證據(jù)表明這些中藥可以直接影響身高的增長。有些中藥被認(rèn)為可以幫助骨骼生長，但這些說法并沒有得到科學(xué)的證實(shí)。
事實(shí)上，沒有任何一種食物或中藥可以真正幫助人增加身高，即使有些食物或中藥被認(rèn)為具有滋補(bǔ)效果，也只是對身體健康有所幫助，并不能直接影響身高的增長。
因此，對于想要增加身高的人來說，最重要的是保持健康的生活方式和良好的飲食習(xí)慣。多食用富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)的食物，比如魚類、肉類、豆類、蔬菜、水果等。同時也要保持良好的運(yùn)動習(xí)慣，比如跑步、籃球、游泳等高強(qiáng)度運(yùn)動，這對于促進(jìn)骨骼的生長和身高的增長有積極的影響。
此外，定期檢查身體健康，及時發(fā)現(xiàn)和糾正一些影響身高增長的問題，比如營養(yǎng)不良、甲狀腺功能減退等，也是非常重要的。因此，如果想要增加身高，最重要的是保持健康的生活方式和良好的飲食習(xí)慣，中藥并不能替代這些重要的因素。
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吃什么可以長高
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吃什么中藥能使孩子長高
孩子長高是每個家長都關(guān)心的問題，而中藥作為一種傳統(tǒng)的治療方法，也被廣泛用于促進(jìn)兒童生長發(fā)育。常用的中藥包括黃芪、熟地黃、枸杞子等。1.黃芪：具有益氣固表、提高免疫力的作用，可以促進(jìn)骨骼生長和發(fā)育。同時... 詳細(xì)»
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