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王帥 副主任醫(yī)師 鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 眼科
眼保健操是一種通過按摩和眼部運(yùn)動(dòng)來(lái)緩解眼部疲勞、預(yù)防近視和改善視力的保健方法。以下是眼保健操對(duì)眼睛的好處：
一、促進(jìn)眼部血液循環(huán)
眼保健操可以通過按摩眼周穴位和眼球運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，增加眼球的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，從而有助于緩解眼部疲勞、預(yù)防近視和改善視力。
二、緩解眼部肌肉緊張
長(zhǎng)時(shí)間用眼會(huì)導(dǎo)致眼部肌肉緊張和疲勞，進(jìn)而影響眼睛的正常功能。眼保健操可以通過按摩和眼球運(yùn)動(dòng)，緩解眼部肌肉緊張，促進(jìn)眼部肌肉放松，從而有助于預(yù)防近視和改善視力。
三、改善眼睛干澀
長(zhǎng)時(shí)間使用電子設(shè)備或在干燥的環(huán)境中工作學(xué)習(xí)，會(huì)導(dǎo)致眼睛干澀。眼保健操可以通過按摩和眼球運(yùn)動(dòng)，刺激淚液分泌，改善眼睛干澀的情況。
總之，眼保健操對(duì)眼睛有很多好處，可以預(yù)防和改善多種眼部問題。因此，建議每天堅(jiān)持做眼保健操，保護(hù)好眼睛。
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什么是非接觸眼保健操
羅銘 副主任醫(yī)師
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非接觸眼保健操有什么好處
羅銘 副主任醫(yī)師
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眼保健操能治近視嗎？
羅銘 副主任醫(yī)師
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眼保健操能恢復(fù)近視嗎
孔寧 主任醫(yī)師
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
眼保健操好處
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張勤良 臨沂市人民醫(yī)... 兒童保健科
眼保健操的好處是什么
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眼保健操做法
眼保健操做法主要如下：1、調(diào)整坐姿：可坐在椅子上，挺直腰背，放松肩膀和頸部。2、按摩眼部穴位：閉上眼睛，用雙手的食指和中指，輕輕按摩眼睛周圍的穴位，如攢竹穴、睛明穴、四白穴、太陽(yáng)穴等。每個(gè)穴位按摩10... 詳細(xì)»
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眼保健操可以保護(hù)視力嗎
眼保健操通常不可以保護(hù)視力，但是可以對(duì)眼睛的健康產(chǎn)生積極的影響。長(zhǎng)時(shí)間使用電子設(shè)備、閱讀書籍等活動(dòng)容易導(dǎo)致眼部疲勞，而眼保健操可以通過眼球轉(zhuǎn)動(dòng)、調(diào)節(jié)焦距等方式來(lái)放松眼部肌肉，減輕眼部疲勞感。眼保健操還... 詳細(xì)»
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做眼保健操能恢復(fù)視力嗎
眼保健操通過眼部周圍的穴位進(jìn)行按摩，可以起到緩解視覺疲勞，放松調(diào)節(jié)眼睛的作用，對(duì)于假性近視能促進(jìn)視力恢復(fù)。假性近視的形成是由于近距離過度使用眼睛，如看書、寫字、看手機(jī)、看電腦等，導(dǎo)致眼球內(nèi)部睫狀肌收縮... 詳細(xì)»
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多維視覺眼保健操怎么做
多維視覺眼保健操是一種經(jīng)過系統(tǒng)的科學(xué)的自然的鍛煉來(lái)提高視力的眼保健操，與傳統(tǒng)的閉眼按壓穴位不同，這套眼保健操是盯著手指來(lái)回轉(zhuǎn)動(dòng)眼珠。多維視覺眼保健操對(duì)緩解近視眼更加有效果，其作用原理是通過讓眼球運(yùn)動(dòng)來(lái)... 詳細(xì)»
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做眼保健操可以恢復(fù)視力嗎
視力的保護(hù)和視力的下降，是由多種因素引起的。當(dāng)用眼過度會(huì)導(dǎo)致用眼的疲勞，就極易形成假性近視。這時(shí)可以做眼保健操，眺望遠(yuǎn)處，或者用放松類的眼藥水，都可以在一定程度上恢復(fù)視力。如果經(jīng)過散瞳，得到真性的近視... 詳細(xì)»
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