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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
燕麥含糖量不算高，比較適合糖尿病患者食用。
燕麥屬于谷物類，含有維生素B、維生素E、鎂、鐵和鋅等多種營養(yǎng)物質(zhì)，主要成分是淀粉和膳食纖維，而不是糖分。其碳水化合物還相對復(fù)雜，需要更長時(shí)間來消化和吸收，從而穩(wěn)定地釋放能量。燕麥中大量的富含膳食纖維可以增加飽腹感，減緩食物在消化道中的消化速度，有助于控制血糖水平，維持腸道健康和促進(jìn)消化系統(tǒng)的正常功能。
要注意原始燕麥通常較少經(jīng)過加工，所以含糖量相對較低，但經(jīng)過復(fù)雜加工的燕麥產(chǎn)品可能添加了甜味劑或果干等成分，這樣會增加糖分含量，應(yīng)減少這類燕麥的選擇。
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欽州市婦幼保健院 營養(yǎng)科
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復(fù)旦大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 營養(yǎng)科
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邢臺醫(yī)專第二附屬醫(yī)院 營養(yǎng)科
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廣東省農(nóng)墾中心醫(yī)院 營養(yǎng)膳食科
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
燕麥片含糖量高嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
面粉含糖量高嗎
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菱角含糖量高嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
茄子含糖量高嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
土豆含糖量高嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
紅糖含糖量高嗎
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豆角含糖量高嗎
豆角含糖量并不高，并且適當(dāng)?shù)爻远菇沁€可補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)。豆角比較常見的蔬菜，其中含有的糖分有限，屬于低糖含量的食物。豆角當(dāng)中含有胡蘿卜素、維生素A、維生素C、磷、鉀、鈣、膳食纖維等營養(yǎng)元素。平時(shí)適... 詳細(xì)»
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木瓜含糖量高嗎
木瓜的含糖量是不高的。木瓜中主要含有的是水溶性的纖維，能夠幫助腸道蠕動，促進(jìn)腸胃的吸收，有助于排便，對于糖尿病的患者是可以吃的。同時(shí)木瓜中還含有豐富的維他命，能夠幫助脂肪的燃燒，有減肥的功效，可以良好... 詳細(xì)»
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山楂含糖量高嗎
山楂含糖量是比較高的，有25%的糖分，如果在平時(shí)食用山楂應(yīng)該要避免血糖升高，特別是中老年人血糖高是不能吃山楂的，山楂除了糖分含量高，還含有很多的維生素，對于促進(jìn)腸胃的消化是很好的，所以山楂適合在飯后食... 詳細(xì)»
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