-
-
蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
睡前喝酵素并不能直接幫助減肥。如果想要減肥，最重要的方法還是通過合理的飲食和運動來控制體重。
首先，酵素被稱為可以幫助促進消化和代謝的生物催化劑。因此，有些人可能會認為睡前喝酵素能加速代謝，從而幫助減肥。然而，身體內已經(jīng)有了自己的消化酶來幫助消化食物，所以額外的酵素攝入并不會對消化功能產(chǎn)生明顯的改變。并且，代謝主要受到身體基礎代謝率和運動的影響，而不是酵素的攝入。
其次，酵素飲品通常含有較高的糖分。雖然這些糖分來自于天然水果和蔬菜，但是大量的糖分攝入可能會增加熱量攝入，與減肥相悖。此外，睡前攝入高糖飲品還可能影響睡眠質量，因為糖的消化過程需要耗費更多的能量。
在一些研究中發(fā)現(xiàn)，酵素飲品可能會更容易導致消化不良、腹脹、腹瀉等胃腸道問題。這是因為飲用酵素后，酶會與胃酸在胃中發(fā)生反應，產(chǎn)生大量的氣體，可能引起胃腸道不適。
此外，酵素飲品常常用于代替正餐或者作為飲食計劃的一部分。這種替代性的飲食方法通常是不科學和不可持續(xù)的?？茖W研究已經(jīng)充分證明，長期采用低熱量、不平衡的飲食方法，會導致營養(yǎng)不良、代謝紊亂和日常功能障礙。
總而言之，在減肥計劃中，選擇均衡的飲食，控制熱量攝入，并且遵循科學的減肥方法是更可靠和持久的方式。如果有特殊需求或者健康問題，請咨詢專業(yè)的營養(yǎng)師或醫(yī)生的意見，在指導下進行飲食調整。
-
-
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：從事臨床營養(yǎng)工作...
-
-
華北理工大學附屬醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：糖尿病、甲狀腺疾...
-
-
湖南省兒童醫(yī)院 消化營養(yǎng)科
擅長：小兒電子胃腸鏡的...
-
-
桂林第二人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長婦產(chǎn)科疾病的...
-
-
廣州醫(yī)科大學附屬腫瘤醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長：惡性腫瘤病人的腸...
-
-
山西省腫瘤醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：預防保健和人群營...
-
-
安徽省第二人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長危重癥患者的...
-
-
成都市公共衛(wèi)生臨床醫(yī)療中心 營養(yǎng)科
擅長：營養(yǎng)師
-
-
天津市中心婦產(chǎn)科醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長妊娠期糖尿病...
-
-
東莞市婦幼保健院 臨床營養(yǎng)科
擅長：擅長小兒腹痛、腹...
-
-
浙江醫(yī)院 心血管內科
擅長：各種心律失常的診...
-
-
南通市腫瘤醫(yī)院 腫瘤外科
擅長：長期從事腫瘤普外...
-
-
王相立 朝陽市中心醫(yī)... 急診內科
睡前喝酸奶可以減肥嗎
-
-
高賓 鶴崗市人民醫(yī)... 普通內科
睡前可以喝紅酒嗎
-
-
范存斌 鷹潭市人民醫(yī)... 普通內科
喝酵素真的可以排毒減肥嗎
-
-
睡前喝酵素會發(fā)胖嗎
睡前喝酵素一般不會導致患者明顯的發(fā)胖，但是喝酵素也并沒有所謂的醫(yī)療治療價值。酵素又稱之為酶，酶參與人體的多種生理生化的代謝，酶作為一種蛋白質在被人喝進去以后，經(jīng)過胃酸的作用是會失去它的活性的，所以并不... 詳細»
-
-
睡前喝酵素會發(fā)胖嗎
通常情況下，在睡前喝酵素一般不會引發(fā)肥胖的現(xiàn)象。人之所以會出現(xiàn)肥胖的現(xiàn)象，主要是因為飲食中攝入過多的脂肪并堆積在體內，再加上平時缺乏足夠的體育運動。而酵素也被稱為酶，可以參與人體內的多種生理生化代謝，... 詳細»
-
-
晚上睡前喝紅酒減肥嗎
晚上睡前喝紅酒是不能夠達到減肥的效果的。適當?shù)乃昂纫稽c紅酒，可以緩解精神緊張，同時也可以改善睡眠的質量，能夠達到一定的安神效果。要達到比較好的減肥作用，重要的還是要合理控制好飲食的總量和飲食的總熱量... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號