-
-
蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
黃瓜是一種低熱量、高纖維的蔬菜，含有豐富的水分和維生素，因此被廣泛認為是一種健康的食品。但是，很多人擔心在睡覺前吃黃瓜會導致體重增加，那么，睡覺前吃黃瓜會胖嗎？
一般來說，食物的熱量是影響體重的主要因素之一。如果攝入的熱量超過了身體消耗的熱量，就會導致體重增加。黃瓜的熱量非常低，每100克只有15卡路里左右，因此，即使在睡覺前吃黃瓜，也不會導致體重增加。
此外，黃瓜中含有豐富的水分和膳食纖維，這些成分可以增加飽腹感，減少食欲，從而避免在睡覺前過度進食其他高熱量、高脂肪的食物。
當然，如果在睡覺前吃黃瓜的同時還攝入了其他高熱量、高脂肪的食物，那么就有可能導致體重增加。因此，為了保持健康的體重，建議在睡覺前避免進食過多的食物，特別是高熱量、高脂肪的食物。
總的來說，睡覺前吃黃瓜不會胖，反而有助于控制體重。但是，如果擔心黃瓜中的某些成分會影響睡眠質(zhì)量，或者對黃瓜過敏，那么最好在睡覺前避免食用。
-
-
中山大學附屬腫瘤醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長：對各類腫瘤患者進...
-
-
中山大學附屬腫瘤醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長：中西醫(yī)結(jié)合臨床專...
-
-
朝陽市中心醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：專長于各種類型糖...
-
-
廣州醫(yī)科大學附屬腫瘤醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長：惡性腫瘤病人的腸...
-
-
宜昌市第二人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：主要擅長危重患者...
-
-
上海交通大學醫(yī)學院附屬國際和平婦幼保健院 營養(yǎng)科
擅長：1.孕期和產(chǎn)后醫(yī)...
-
-
沈陽醫(yī)學院奉天醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：通過營養(yǎng)素分析計...
-
-
紹興市中醫(yī)院 營養(yǎng)門診
擅長：擅長糖尿病、肥胖...
-
-
鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長燒傷科的診斷...
-
-
東莞市婦幼保健院 臨床營養(yǎng)科
擅長：擅長小兒腹痛、腹...
-
-
樂山市人民醫(yī)院 腫瘤、血液
擅長：擅長腫瘤化療及熱...
-
-
朝陽市中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：糖尿病及其并發(fā)癥...
-
-
睡覺前喝啤酒會胖嗎
睡覺前飲用啤酒有可能導致體重增加，造成身體肥胖。首先，啤酒在熱量方面相對較高。通常來說，一罐啤酒的熱量大約在150-200卡路里之間，這相當于一杯飲料或者一塊巧克力的熱量。因此，如果在睡覺前大量飲用啤... 詳細»
-
-
睡覺前喝啤酒會胖嗎
啤酒現(xiàn)在是一種流行的酒精飲料。許多人喜歡用啤酒來解渴，尤其是在夏天。事實上，啤酒本身不會導致脂肪，晚上喝啤酒有愉快的心情，不要擔心囤積脂肪。但是一切都應該要適度的，過量的飲用啤酒，脂肪是不可避免的。 詳細»
-
-
吃完早飯睡覺會胖嗎
如果吃完早飯后就睡覺，就很容易導致出現(xiàn)用身體發(fā)胖的情況，因為食物不能夠很好的進行消耗，也不能夠消耗身體的熱量，就容易形成脂肪。吃完早飯后建議還是要適當?shù)倪M行活動，不要進行立刻睡覺，如果出現(xiàn)有發(fā)困的情況... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號