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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
火鍋是一種非常受歡迎的美食，但是它通常含有較高的熱量和脂肪。如果想在享受美食的同時減肥，那么在火鍋之后吃什么食物是一個值得考慮的問題。
首先，建議選擇低熱量、高纖維的食物來填補(bǔ)胃口。例如，蔬菜沙拉是一個很好的選擇，因為它們富含維生素、礦物質(zhì)和抗氧化劑，而且低熱量、高纖維?？梢约尤胍恍╇u胸肉或魚肉來增加蛋白質(zhì)含量，這有助于保持飽腹感并促進(jìn)新陳代謝。
其次，水果也是一個不錯的選擇。水果富含維生素C和其他營養(yǎng)素，而且低熱量、高纖維?？梢赃x擇一些低糖水果，如草莓、藍(lán)莓和柚子等，以避免攝入過多的糖分。
此外，堅果也是另一個不錯的選擇。堅果富含健康的脂肪、蛋白質(zhì)和纖維素，而且能夠幫助控制食欲?？梢赃x擇一些杏仁、核桃或腰果等堅果作為零食或添加到沙拉中。
最后，需要注意的是，不要過度進(jìn)食或選擇高熱量的食物來填補(bǔ)胃口。如果想減肥成功，需要保持一個健康的飲食習(xí)慣和適量的運(yùn)動量。
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火鍋之后吃點(diǎn)什么減肥
林秀紅 主治醫(yī)師
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吃什么熱量低有利于減肥
秦敏 主任中醫(yī)師
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肱骨骨折吃什么利于恢復(fù)
董飛 副主任醫(yī)師
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跟腱斷裂吃什么食物利于恢復(fù)
陳伯健 副主任醫(yī)師
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上海市肺科醫(yī)院 營養(yǎng)科
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營口市中心醫(yī)院 營養(yǎng)部
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首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京佑安醫(yī)院 營養(yǎng)科
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重慶市婦幼保健院 營養(yǎng)科
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紅河州第三人民醫(yī)院 消化內(nèi)科、血液內(nèi)科、臨床營養(yǎng)科
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首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京佑安醫(yī)院 營養(yǎng)科
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邢臺醫(yī)專第二附屬醫(yī)院 營養(yǎng)科
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上海兒童醫(yī)學(xué)中心 營養(yǎng)中心
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河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院 骨一科
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劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
火鍋之后吃點(diǎn)什么減肥
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高賓 鶴崗市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
吃什么利于排便
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張月美 濟(jì)寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
吃什么有利于排便
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張秀榮 安圖縣中醫(yī)院 婦科
清宮之后吃什么
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火鍋之后吃什么利于減肥
火鍋屬于一種熱量較高的食物，一般來說火鍋的湯底都是高油高鹽，而且火鍋常常以肉類為主，所以火鍋常常是導(dǎo)致肥胖的原因。吃火鍋之后應(yīng)該攝入一些助消化和利于減肥的食物來維持體重的平衡。 詳細(xì)»
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火鍋后吃什么水果減肥
火鍋是現(xiàn)在十分受歡迎的食物，尤其是在冬天的時候，很多人都喜歡吃上一頓火鍋，火鍋由于其油脂、熱量含量高，所以很多人吃火鍋之后就會擔(dān)心長胖。在吃火鍋之后，可以選擇吃一些含有膳食纖維的蔬菜或者水果，促進(jìn)消化... 詳細(xì)»
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吃什么東西有利于減肥
肥胖不僅影響美麗，還會增加患糖尿病，冠心病和高血壓等慢性疾病的風(fēng)險。減肥時，做的第一件事就是控制飲食，畢竟，發(fā)胖的原因就是吃太多，或的吃不正確。吃什么東西有利于減肥？ 詳細(xì)»
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羊肉利于減肥嗎
如果長時間吃羊肉，并不一定能達(dá)到減肥的效果，因為羊肉本身就不是特別容易消化，想要真正達(dá)到減肥的效果，在平時的飲食上可以吃一些容易消化類的食物，而且吃一些低脂肪，低熱量的食物，比如在早餐的時候可以吃一些... 詳細(xì)»
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吃什么水果不長肉而且還有利于減肥
在減肥過程中，選擇合適的水果對于減少攝入熱量并滿足身體所需的營養(yǎng)是非常重要的。以下是一些不會長肉而且有助于減肥的水果，同時也給出了幾個與減肥相關(guān)的原因：1.蘋果：蘋果是低熱量、高纖維的水果，含有豐富的... 詳細(xì)»
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