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周香雪 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 神經(jīng)內(nèi)科
失眠，這個(gè)看似小小的困擾，背后隱藏著大大的秘密。今天，我就來(lái)為大家揭開(kāi)失眠的面紗，讓你了解失眠的真相。??
1、環(huán)境因素??：比如居住環(huán)境過(guò)于嘈雜、光線太強(qiáng)或者溫度不適宜等，都可能影響睡眠質(zhì)量。
2、過(guò)度疲勞??：長(zhǎng)時(shí)間的工作、運(yùn)動(dòng)或精神緊張，??身體和大腦都得不到充分的休息，我覺(jué)得這很容易導(dǎo)致失眠??。
3、精神壓力大??：在我看來(lái)，生活中的各種煩惱、焦慮和擔(dān)憂，都會(huì)讓我們的大腦一直處于興奮狀態(tài)，??難以平靜入睡。
當(dāng)然，這些只是臨床我碰到過(guò)比較多的幾個(gè)原因，除了這些，抑郁癥、焦慮癥等精神疾病也是失眠的常見(jiàn)原因，也不能忽視。這些疾病會(huì)影響大腦的神經(jīng)遞質(zhì)，進(jìn)而影響睡眠。??所以，及時(shí)治療非常重要，以免導(dǎo)致注意力不集中、記憶力下降，甚至影響身體健康。
失眠不是小事，及時(shí)就醫(yī)是關(guān)鍵。??如果你覺(jué)得這篇文章對(duì)你有幫助，請(qǐng)點(diǎn)贊??，并分享給需要的朋友??。
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