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周香雪 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 神經(jīng)內(nèi)科
很多人都知曉老年人失眠是一個(gè)較為普遍卻又讓人困擾的問(wèn)題，它會(huì)給老年人帶來(lái)極大的痛苦和不適。對(duì)于老年人失眠的治療，需根據(jù)具體情況選擇不同方法?。
??1、心理因素：老年人可能因?yàn)閷?duì)自身健康的過(guò)度擔(dān)憂、對(duì)子女的牽掛等心理問(wèn)題而導(dǎo)致失眠?？勺襻t(yī)囑使用阿普唑侖片、艾司唑侖片等鎮(zhèn)靜催眠藥物幫助改善睡眠。
??2、生理變化：隨著年齡的增長(zhǎng)，老年人的身體機(jī)能逐漸衰退，體內(nèi)激素水平變化、神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂等都可能引發(fā)失眠?？勺襻t(yī)囑使用谷維素片、維生素B1片等調(diào)節(jié)神經(jīng)功能的藥物。
??3、疾病影響：一些慢性疾病如高血壓、糖尿病、心臟病等，以及疼痛性疾病如關(guān)節(jié)炎等都可能導(dǎo)致老年人失眠。對(duì)于高血壓患者可遵醫(yī)囑使用硝苯地平緩釋片、苯磺酸氨氯地平片等控制血壓，從而緩解因血壓波動(dòng)引起的失眠。糖尿病患者可遵醫(yī)囑使用二甲雙胍片、胰島素等控制血糖，減少因血糖不穩(wěn)定對(duì)睡眠的影響。
為了讓失眠的老年人更好地恢復(fù)睡眠，有幾個(gè)要點(diǎn)需要注意?，我現(xiàn)在一起匯總分享給大家吧！
?1、遵醫(yī)囑治療：患者應(yīng)嚴(yán)格按照醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，不要自行增減藥物劑量或停止治療??。
?2、營(yíng)造舒適睡眠環(huán)境：保持臥室安靜、溫度適宜、光線柔和，選擇舒適的床鋪和枕頭??。
?3、保持良好心態(tài)：老年人要學(xué)會(huì)放松心情，避免過(guò)度焦慮和緊張，可以通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、閱讀等方式緩解壓力??。
此外，這里我還要強(qiáng)調(diào)下，若老年人失眠癥狀持續(xù)加重，嚴(yán)重影響日常生活，需要及時(shí)送醫(yī)。希望我今天分享的內(nèi)容對(duì)你有所獲益，不要忘了點(diǎn)贊關(guān)注！??
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失眠可能是抑郁的一個(gè)癥狀，因?yàn)榍榫w低落會(huì)導(dǎo)致內(nèi)心的不安和焦慮，進(jìn)而影響睡眠質(zhì)量。而失眠的存在又會(huì)加重抑郁的癥狀，因?yàn)槿狈α己玫男菹⒑退邥?huì)導(dǎo)致身心疲憊，進(jìn)而加重抑郁情緒。這種相互影響可能導(dǎo)致一個(gè)人陷入... 詳細(xì)»
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焦慮失眠是一種常見(jiàn)的心理問(wèn)題，通常是由于過(guò)度的擔(dān)憂、緊張和思慮引起的。當(dāng)人們?cè)谌粘Ｉ钪杏龅綁毫徒箲]時(shí)，往往會(huì)導(dǎo)致失眠問(wèn)題，進(jìn)而產(chǎn)生多夢(mèng)和胸口痛等不適癥狀。其建議處理方法如下：解決焦慮失眠問(wèn)題需要采... 詳細(xì)»
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