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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
髕骨術(shù)后康復(fù)鍛煉是非常重要的，它可以幫助恢復(fù)患者的肌肉力量和關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。在進行鍛煉時，患者需要遵循醫(yī)生或物理治療師的建議，以確保鍛煉安全和有效。
在術(shù)后的早期階段，通常會進行一些簡單的活動，比如膝關(guān)節(jié)的屈伸和伸展，以及輕微的肌肉強化訓(xùn)練。這有助于減輕疼痛和腫脹，同時促進關(guān)節(jié)的恢復(fù)。
隨著康復(fù)的進展，患者可以逐漸增加鍛煉的強度和范圍。一些常見的鍛煉包括單腿站立和平衡訓(xùn)練，以及膝關(guān)節(jié)的強化訓(xùn)練，比如蹲起和腿舉等。這些鍛煉可以幫助恢復(fù)膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性和功能，減少再次受傷的風(fēng)險。
此外，有氧運動也是康復(fù)的重要組成部分。比如騎自行車、游泳和快走等有氧運動可以增強心肺功能，同時也有助于減輕體重，減少對膝關(guān)節(jié)的壓力。
除了鍛煉，患者還需要注意日常生活中的姿勢和動作。比如避免長時間跪姿或蹲姿，減少膝關(guān)節(jié)的壓力；保持良好的體重，減少關(guān)節(jié)的負擔(dān)。此外，應(yīng)該避免劇烈運動和受傷風(fēng)險高的活動，比如激烈的運動和高風(fēng)險的體育比賽。
總之，髕骨術(shù)后康復(fù)鍛煉是一個持續(xù)的過程，需要患者與醫(yī)生和物理治療師密切合作，制定個性化的鍛煉方案，并嚴格遵守鍛煉計劃。
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髕骨術(shù)后怎么康復(fù)鍛煉
髕骨是連接大腿骨和脛骨的關(guān)節(jié)，髕骨術(shù)后的康復(fù)鍛煉是非常重要的?？祻?fù)鍛煉可以幫助恢復(fù)髕骨的功能，增強周圍肌肉的力量，預(yù)防術(shù)后并發(fā)癥的發(fā)生。首先，在術(shù)后的早期階段，患者需要進行一些輕微的康復(fù)鍛煉，比如進行... 詳細»
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