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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
髕骨是連接大腿骨和脛骨的關(guān)節(jié)，髕骨術(shù)后的康復(fù)鍛煉是非常重要的?？祻?fù)鍛煉可以幫助恢復(fù)髕骨的功能，增強(qiáng)周圍肌肉的力量，預(yù)防術(shù)后并發(fā)癥的發(fā)生。
首先，在術(shù)后的早期階段，患者需要進(jìn)行一些輕微的康復(fù)鍛煉，比如進(jìn)行被動(dòng)活動(dòng)，幫助恢復(fù)關(guān)節(jié)的活動(dòng)度。患者也可以進(jìn)行一些簡單的肌肉收縮練習(xí)，以保持肌肉的力量和功能。
隨著康復(fù)的進(jìn)展，患者可以逐漸開始進(jìn)行一些適量的活動(dòng)和力量訓(xùn)練。這包括進(jìn)行一些伸展運(yùn)動(dòng)，如屈伸膝關(guān)節(jié)、坐立抬腿等動(dòng)作，以增強(qiáng)關(guān)節(jié)的活動(dòng)度和靈活性?；颊咭部梢赃M(jìn)行一些輕微的力量訓(xùn)練，如練習(xí)腿部肌肉的收縮和放松，以增強(qiáng)肌肉的力量和穩(wěn)定性。
在進(jìn)行康復(fù)鍛煉時(shí)，患者需要注意適當(dāng)?shù)墓?jié)奏和強(qiáng)度，避免過度運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)過重，加重術(shù)后的不適。此外，患者需要密切關(guān)注自身的狀況，如出現(xiàn)疼痛或不適，應(yīng)及時(shí)停止鍛煉并向醫(yī)生咨詢建議。
最后，在康復(fù)的后期階段，患者可以逐漸進(jìn)行一些高強(qiáng)度的功能性訓(xùn)練，如提高行走和跑步的能力，增強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍肌肉的力量和協(xié)調(diào)性，以恢復(fù)日常生活和運(yùn)動(dòng)的功能。
總的來說，髕骨術(shù)后的康復(fù)鍛煉需要根據(jù)個(gè)體情況和術(shù)后恢復(fù)進(jìn)程進(jìn)行合理安排和調(diào)整。通過適當(dāng)?shù)目祻?fù)鍛煉，患者可以更好地恢復(fù)關(guān)節(jié)功能和肌肉力量，減少術(shù)后并發(fā)癥的發(fā)生，提高生活質(zhì)量。但在進(jìn)行康復(fù)鍛煉時(shí)也需要遵循醫(yī)生和康復(fù)師的指導(dǎo)，避免不當(dāng)操作導(dǎo)致不良后果。
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髕骨術(shù)后康復(fù)鍛煉是非常重要的，它可以幫助恢復(fù)患者的肌肉力量和關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。在進(jìn)行鍛煉時(shí)，患者需要遵循醫(yī)生或物理治療師的建議，以確保鍛煉安全和有效。在術(shù)后的早期階段，通常會(huì)進(jìn)行一些簡單的活動(dòng)，比如膝關(guān)節(jié)的... 詳細(xì)»
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髕骨骨折術(shù)后康復(fù)鍛煉
髕骨骨折術(shù)后的康復(fù)鍛煉方法，主要包括以下幾個(gè)方面：第一，在骨折術(shù)后的前期，可以進(jìn)行踝泵的鍛煉，也就是踝關(guān)節(jié)伸屈的活動(dòng)；也可以進(jìn)行股四頭肌等長收縮鍛煉，通過這種鍛煉方法，可以防止肌肉萎縮和下肢靜脈血栓的... 詳細(xì)»
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髕骨骨折手術(shù)后的康復(fù)鍛煉
以下是一些髕骨骨折手術(shù)后的康復(fù)鍛煉建議：1.術(shù)后早期：-進(jìn)行股四頭肌等長收縮練習(xí)，即伸直膝關(guān)節(jié)，收縮大腿前方的肌肉，保持5-10秒，然后放松。-進(jìn)行踝泵運(yùn)動(dòng)，通過屈伸踝關(guān)節(jié)，促進(jìn)下肢血液循環(huán)。-在醫(yī)生... 詳細(xì)»
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髕骨骨折術(shù)后需要康復(fù)鍛煉嗎
髕骨骨折是一種常見的骨折，需要進(jìn)行手術(shù)修復(fù)。術(shù)后康復(fù)鍛煉對骨折的愈合和功能恢復(fù)非常重要。術(shù)后初期，骨折部位往往會(huì)出現(xiàn)腫脹和疼痛，需要進(jìn)行靜養(yǎng)和生活起居的照料。然而，過度的靜臥會(huì)導(dǎo)致肌肉萎縮和關(guān)節(jié)僵硬，... 詳細(xì)»
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髕骨骨折需要進(jìn)行康復(fù)鍛煉嗎
髕骨骨折是一種常見的運(yùn)動(dòng)損傷，通常需要進(jìn)行康復(fù)鍛煉來恢復(fù)功能和減輕疼痛。首先，康復(fù)鍛煉可以幫助恢復(fù)髕骨周圍關(guān)節(jié)的活動(dòng)度和靈活性，減少僵硬和肌肉萎縮等并發(fā)癥的發(fā)生。這包括進(jìn)行被動(dòng)和主動(dòng)關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、拉伸和柔... 詳細(xì)»
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