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于清宏 主任醫(yī)師 教授 南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院 風(fēng)濕免疫科
痛風(fēng)是一種由尿酸代謝異常引起的疾病，其主要癥狀是關(guān)節(jié)疼痛和炎癥。對于痛風(fēng)患者來說，運動是可以的，但需要注意以下幾點：
1.選擇合適的運動：痛風(fēng)患者應(yīng)該選擇低強度、低沖擊的運動，如散步、游泳、瑜伽等。避免進行高強度、高沖擊的運動，如跑步、跳躍等，以免加重關(guān)節(jié)疼痛和炎癥。
2.控制運動強度和時間：痛風(fēng)患者應(yīng)該根據(jù)自己的身體狀況和病情控制運動強度和時間。開始時可以選擇較短時間的運動，逐漸增加運動時間和強度。避免過度運動，以免引起疲勞和關(guān)節(jié)損傷。
3.注意水分?jǐn)z入：運動時會出汗，導(dǎo)致身體水分流失。痛風(fēng)患者應(yīng)該注意補充足夠的水分，以保持身體水分平衡，促進尿酸排泄。
4.避免運動損傷：痛風(fēng)患者的關(guān)節(jié)可能比較脆弱，容易受傷。在運動前應(yīng)該進行適當(dāng)?shù)臒嵘磉\動，運動時應(yīng)該注意保護關(guān)節(jié)，避免受傷。
5.注意飲食：痛風(fēng)患者的飲食對于病情的控制非常重要。在運動前后，應(yīng)該注意飲食的調(diào)整，避免攝入高嘌呤食物，如動物內(nèi)臟、海鮮、豆類等，以免加重病情。
總之，痛風(fēng)患者可以進行適當(dāng)?shù)倪\動，但需要注意選擇合適的運動、控制運動強度和時間、注意水分?jǐn)z入、避免運動損傷和注意飲食。如果病情嚴(yán)重，應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行運動。
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