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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
失眠可能導(dǎo)致憂(yōu)郁癥。
首先，失眠可能會(huì)影響大腦的正常功能。睡眠是身體和大腦恢復(fù)和休息的重要方式，缺乏足夠的睡眠會(huì)導(dǎo)致大腦功能下降，影響思維、情緒和情感調(diào)節(jié)。長(zhǎng)期失眠可能會(huì)導(dǎo)致大腦中的抑郁情緒調(diào)節(jié)系統(tǒng)失衡，從而增加憂(yōu)郁癥的風(fēng)險(xiǎn)。
其次，失眠會(huì)影響身體的生理機(jī)能。睡眠不足會(huì)導(dǎo)致免疫系統(tǒng)功能下降，增加患上憂(yōu)郁癥的風(fēng)險(xiǎn)。此外，失眠還會(huì)增加患上心血管疾病、糖尿病等其他疾病的風(fēng)險(xiǎn)，從而增加憂(yōu)郁癥的患病率。
此外，失眠和憂(yōu)郁癥也可能會(huì)相互影響，形成惡性循環(huán)。因此，對(duì)于長(zhǎng)期失眠的患者來(lái)說(shuō)，及時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)的心理醫(yī)生或心理咨詢(xún)師的幫助非常重要。另外，平時(shí)保持良好的生活習(xí)慣，避免過(guò)度焦慮和壓力，也可以有助于預(yù)防失眠和憂(yōu)郁癥的發(fā)生。
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