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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 神經(jīng)科
五味子是一種可以幫助改善失眠癥狀的中藥材。五味子中含有豐富的生物活性成分，具有鎮(zhèn)靜安神、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、改善睡眠質(zhì)量的作用。因此，對(duì)于輕度失眠的患者來(lái)說(shuō)，適當(dāng)使用五味子可以起到一定的幫助作用。
五味子對(duì)失眠的功效主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：
1.鎮(zhèn)靜安神：五味子中的活性成分能夠影響中樞神經(jīng)系統(tǒng)，促進(jìn)大腦皮層的抑制活動(dòng)，從而具有鎮(zhèn)靜、安神的作用。對(duì)于因焦慮、緊張等情緒問(wèn)題導(dǎo)致的失眠有一定的緩解作用。
2.調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)：五味子對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)有一定的調(diào)節(jié)作用，可以平衡神經(jīng)系統(tǒng)的興奮和抑制狀態(tài)，從而幫助改善失眠癥狀。
3.促進(jìn)睡眠：五味子所含的成分可以影響腦內(nèi)的神經(jīng)遞質(zhì)，如促進(jìn)褪黑激素的釋放，調(diào)整睡眠激素的分泌，從而有助于調(diào)整人體的睡眠節(jié)律，促進(jìn)入睡和延長(zhǎng)睡眠時(shí)間。
雖然五味子對(duì)失眠有一定的治療作用，但并不是所有類型的失眠都適宜使用五味子。對(duì)于嚴(yán)重的失眠癥狀，患者應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)，獲得專業(yè)的治療建議。
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