-
-
閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 神經(jīng)科
很困但睡不著可能是由多種原因引起的，以下是一些常見的因素：
1.生物鐘紊亂：作息不規(guī)律，經(jīng)常熬夜或跨時(shí)區(qū)旅行，會(huì)打亂人體的生物鐘，導(dǎo)致入睡困難。
2.壓力和焦慮：生活中的壓力、焦慮或擔(dān)憂情緒會(huì)使大腦處于興奮狀態(tài)，難以放松進(jìn)入睡眠。
3.環(huán)境因素：睡眠環(huán)境不舒適，如噪音、光線過亮、溫度過高或過低，都可能影響睡眠質(zhì)量。
4.飲食和飲品：晚餐吃得過飽、攝入過多咖啡因或飲料，以及睡前飲酒等，都可能導(dǎo)致難以入睡。
5.身體不適：某些身體疾病或不適，如疼痛、呼吸問題、消化問題等，可能干擾睡眠。
每個(gè)人的睡眠需求和情況都不同，因此可能需要一些時(shí)間和嘗試來找到最適合自己的改善睡眠的方法。如果長(zhǎng)期存在睡眠問題，及時(shí)尋求專業(yè)幫助是很重要的。
-
-
為什么會(huì)失眠睡不著覺
陳云波 副主任醫(yī)師
-
-
為什么睡不著覺還精神
漆微韡 主治醫(yī)師
-
-
為什么睡不著覺老亂想
戚元麗 主任醫(yī)師
-
-
為什么每天晚上睡不著覺
漆微韡 主治醫(yī)師
-
-
湖州市第三人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：診療擅長(zhǎng)和研究方...
-
-
湖州市第三人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：診療擅長(zhǎng)和研究方...
-
-
馬鞍山市中醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合調(diào)...
-
-
青海省心腦血管病?？漆t(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)于腦血管病的...
-
-
青海省心腦血管病?？漆t(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)于腦血管病的...
-
-
成都市西區(qū)醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)：能夠獨(dú)立開...
-
-
遼寧省血栓病中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)療中心 中風(fēng)病診區(qū)
擅長(zhǎng)：腦出血，腦梗塞，...
-
-
廣東汕尾市第二人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)腦血管疾病、...
-
-
廣東省中醫(yī)院二沙島分院 骨科
擅長(zhǎng)：脊柱疾病，髖、膝...
-
-
隨州市中醫(yī)醫(yī)院 普外科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)普通外科疾病...
-
-
無錫市精神衛(wèi)生中心 普通精神科
擅長(zhǎng)：各類精神心理疾病...
-
-
馬鞍山市中醫(yī)院 骨傷科
擅長(zhǎng)：骨科脊柱關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)...
-
-
袁俊麗 邯鄲市第一醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
為什么很困卻睡不著
-
-
劉紅梅 滄州市中心醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
很困但睡不著是為什么
很困又睡不著是因?yàn)槭裁匆鸬?/a>
-
-
張輝 濰坊市人民醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
很困睡不著怎么辦
-
-
劉紅梅 滄州市中心醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
很困睡不著是什么原因
廖張?jiān)?/a> 副主任醫(yī)師 
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)