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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
瑜伽倒立時(shí)手麻，可能是由于缺乏營養(yǎng)、肌肉緊張、血液循環(huán)受限、神經(jīng)壓迫等原因造成的。
1.缺乏營養(yǎng)：缺乏某些營養(yǎng)素，如維生素B12，可能會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)受損，從而引發(fā)麻木感。
2.肌肉緊張：長時(shí)間保持某種姿勢(shì)可能會(huì)導(dǎo)致肌肉緊張，從而影響到神經(jīng)的正常功能，引發(fā)麻木感。
3.血液循環(huán)受限：倒立時(shí)，血液可能會(huì)流向頭部，導(dǎo)致手部血液循環(huán)不暢。這可能會(huì)引起手部麻木或刺痛感。
4.神經(jīng)壓迫：長時(shí)間保持一種姿勢(shì)可能會(huì)導(dǎo)致某些神經(jīng)受到壓迫，從而引發(fā)麻木感。例如，頸部的神經(jīng)受到壓迫可能會(huì)導(dǎo)致手臂和手部的麻木。
總之，如果手麻持續(xù)不斷或者伴隨著其他癥狀，應(yīng)該立即停止練習(xí)并尋求醫(yī)生的幫助。
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