女性身體有某些健康問題需要引起重視，通過正確調(diào)節(jié)來保持健康狀態(tài)，如果長時間手腳冰冷，還有怕冷的表現(xiàn)，需要了解原因，通過正確調(diào)節(jié)來改善，否則身體不良癥狀持續(xù)，良好習(xí)慣沒有養(yǎng)成。
在體質(zhì)差，某些疾病不斷發(fā)展之后身體無法保持良好狀態(tài)。那么，女性手腳冰冷還怕冷，原因是什么呢？
女性手腳冰冷，還有怕冷表現(xiàn)，很可能是身體氣血供應(yīng)不足，沒有通過良好習(xí)慣的養(yǎng)成來維持循環(huán)良好，血液和營養(yǎng)物質(zhì)無法及時提供給肢體末端，循環(huán)出現(xiàn)障礙，熱量產(chǎn)生少，局部就會冰冷。
另外，重要器官血液供應(yīng)不足同樣會功能下降，有不少女性子宮虛寒也和壞習(xí)慣養(yǎng)成有關(guān)。因此，要通過正確調(diào)節(jié)讓氣血供應(yīng)充足，子宮才會保持功能正常。
哪些習(xí)慣需要改掉？
1、不愛運動
如果手腳冰冷明顯，不愛運動這個壞習(xí)慣應(yīng)該及時糾正。要保養(yǎng)身體運動量要充足，通過鍛煉身體促進熱量消耗，控制體重之外還能讓肢體的循環(huán)維持良好，血液以及營養(yǎng)物質(zhì)及時提供給需要的部位，手腳會保持輕松，熱量產(chǎn)生之后局部也會溫暖，不容易明顯冰冷。另外，鍛煉之后體質(zhì)增強，器官血液供應(yīng)充足，才能維持器官健康狀態(tài)。
2、不注意保暖
手腳冰冷要改掉不良習(xí)慣，因為部分人是身體保暖工作沒有做好，長時間暴露在寒冷環(huán)境中才怕冷，手腳無法保持溫度。
到了秋冬季節(jié)天氣變化明顯，溫度降低了，此時應(yīng)該根據(jù)天氣變化增減衣物，保暖工作做好可以讓身體循環(huán)維持正常，否則長時間暴露在寒冷環(huán)境中，受到寒冷刺激血管收縮痙攣，循環(huán)也會出現(xiàn)障礙。
3、錯誤飲食
改善手腳冰冷的人可要飲食方法恰當(dāng)，糾正胡亂飲食這種行為。很多人不注意這個問題，經(jīng)常攝入生冷，性質(zhì)寒涼的食物，無形中讓身體受到刺激，除了影響消化系統(tǒng)功能，容易脾胃虛寒，子宮也會功能下降。
為了避免這種情況持續(xù)，需要在保養(yǎng)身體的過程中飲食方法恰當(dāng)，選擇性質(zhì)溫和，健康的食物來提供營養(yǎng)。
4、勞累過度
要保持健康的人錯誤生活習(xí)慣要改掉，很多女性之所以手腳冰冷，畏寒怕冷，是因為長時間勞累過度，沒有注意作息的正確。
要保持健康，提高器官功能，需要勞逸結(jié)合，不能長時間熬夜工作，也不要長時間體力活動過多，否則在身體勞累后某些器官功能下降，身體會有不適感，需要懂得勞逸結(jié)合來調(diào)節(jié)身體。
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