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康夢(mèng)如 主治醫(yī)師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 針灸科
氣血不足是一種中醫(yī)術(shù)語，指的是人體內(nèi)氣和血的數(shù)量或質(zhì)量不足，從而影響到身體的正常功能。氣血不足會(huì)導(dǎo)致多種癥狀，
氣血不足會(huì)影響到人體的神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致失眠。具體來說，氣血不足會(huì)導(dǎo)致以下幾個(gè)方面的問題，從而影響睡眠：
1.心血不足：中醫(yī)認(rèn)為心主神明，即心主管人的精神、意識(shí)和思維活動(dòng)。心血不足會(huì)導(dǎo)致心神失養(yǎng)，從而出現(xiàn)失眠、多夢(mèng)、健忘、心悸等癥狀。
2.肝血不足：肝主疏泄，即肝具有調(diào)節(jié)情志、疏通氣機(jī)的功能。肝血不足會(huì)導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，從而出現(xiàn)情緒不穩(wěn)、易怒、焦慮等癥狀，這些癥狀也會(huì)影響睡眠。
3.脾氣虛弱：脾主運(yùn)化，即脾具有消化、吸收和運(yùn)輸營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的功能。脾氣虛弱會(huì)導(dǎo)致氣血生化不足，從而出現(xiàn)面色蒼白、乏力、食欲不振等癥狀，這些癥狀也會(huì)影響睡眠。
總之，氣血不足會(huì)導(dǎo)致失眠，而失眠又會(huì)進(jìn)一步加重氣血不足的癥狀，形成惡性循環(huán)。因此，對(duì)于氣血不足引起的失眠，應(yīng)該及時(shí)進(jìn)行調(diào)理。調(diào)理氣血不足的方法有很多，如飲食調(diào)理、中藥調(diào)理、針灸調(diào)理等。在日常生活中，也應(yīng)該注意保持良好的生活習(xí)慣，如早睡早起、適量運(yùn)動(dòng)、保持心情舒暢等，這些都有助于改善氣血不足的癥狀，提高睡眠質(zhì)量。
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