-
-
王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
熱敷和冷敷的選擇要根據(jù)崴腳的具體情況來決定。對于急性扭傷或者腫脹明顯的情況，冷敷是一個很好的選擇。冷敷能夠緩解疼痛和減輕腫脹，同時能夠減少出血和炎癥。冷敷的方法可以是用冰袋、冰塊或者冷水浸濕的毛巾進行敷敏。要注意的是，冷敷的時間不宜過長，最好每次15-20分鐘，每隔1-2小時進行一次。
對于慢性扭傷或者肌肉疼痛的情況，熱敷可以起到很好的舒緩作用。熱敷能夠促進血液循環(huán)，放松肌肉，緩解疼痛。熱敷的方法可以是用熱水袋、熱毛巾或者熱敷貼。同樣，要注意熱敷的時間，不宜過長，每次15-20分鐘，每隔1-2小時進行一次。
另外，在崴腳后的48小時內(nèi)，尤其是在冷敷后的24小時內(nèi)應避免使用熱敷，因為這段時間內(nèi)熱敷可能會引起更多的腫脹和疼痛。相反，應該持續(xù)采用冷敷的方式，并且注意休息，提高腳部，減少活動，以促進愈合。
總之，熱敷和冷敷都是治療崴腳的有效方法，但要根據(jù)疼痛的程度和腫脹的情況來選擇。在使用熱敷或冷敷時，要注意時間和頻率，不宜過長，并且要在醫(yī)生的建議下進行治療。如果崴腳后疼痛和腫脹沒有明顯改善，還是建議及時就醫(yī)，以免延誤治療。
-
-
北京胸科醫(yī)院 八病區(qū)（骨科北京骨關(guān)節(jié)結(jié)核診療中心）
擅長：骨與關(guān)節(jié)結(jié)核及骨...
-
-
內(nèi)蒙古醫(yī)學院第二附屬醫(yī)院 關(guān)節(jié)外科
擅長：擅長骨關(guān)節(jié)疾病及...
-
-
內(nèi)蒙古醫(yī)學院第二附屬醫(yī)院 骨外科
擅長：對骨科領(lǐng)域疾患有...
-
-
湖南省胸科醫(yī)院 骨科
擅長：熟練掌握了各類骨...
-
-
湖南省胸科醫(yī)院 骨科
擅長：手足外科方面對斷...
-
-
內(nèi)蒙古醫(yī)學院第二附屬醫(yī)院 創(chuàng)傷骨科
擅長：擅長領(lǐng)域：治療四...
-
-
內(nèi)蒙古醫(yī)學院第二附屬醫(yī)院 創(chuàng)傷骨科
擅長：擅長嚴重骨盆損傷...
-
-
北京胸科醫(yī)院 八病區(qū)（骨科北京骨關(guān)節(jié)結(jié)核診療中心）
擅長：骨結(jié)核、骨腫瘤、...
-
-
佳木斯大學附屬口腔醫(yī)院 骨外科
擅長：擅長骨外科疾病的...
-
-
陜西省結(jié)核病防治院 骨科
擅長：創(chuàng)傷外科、手外科...
-
-
山東手足外科醫(yī)院 創(chuàng)傷骨科
擅長：熟練運用各類器械...
-
-
陜西省結(jié)核病防治院 骨科
擅長：骨結(jié)核，骨腫瘤、...
-
-
張興明 錦州市中心醫(yī)... 中醫(yī)內(nèi)科
出現(xiàn)崴腳冷敷還是熱敷
-
-
崴腳后冷敷還是熱敷
崴腳指的是踝關(guān)節(jié)扭傷。在日常生活中，踝關(guān)節(jié)扭傷是一種常見的意外傷害，它可能帶來疼痛、腫脹和行動不便。面對這樣的情況，很多人會糾結(jié)于第一時間應該采取冷敷還是熱敷。今天，我就為大家科普一下崴腳后的正確處理... 詳細»
-
-
腳崴了冷敷還是熱敷
?????♀?生活中，無論是跑步、跳躍還是簡單的步行，腳崴傷總是防不勝防。那一刻的劇痛，讓人瞬間失去平衡。但別急，正確處理扭傷，能大大減輕痛苦，加速恢復。那么，腳崴了，是該冷敷還是熱敷呢？??腳崴了冷... 詳細»
-
-
腳崴了熱敷還是冷敷
腳崴了后，在不同的階段有不同的處理方法。一般來說，傷后24-48小時內(nèi)冷敷，48小時后熱敷。崴腳后24-48小時之間，受傷部位的小血管會破裂出血，使受傷部位發(fā)生腫脹。如果此時熱敷，會加快局部血液流動，... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號