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楊士偉 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 干部保健科
心梗，指冠狀動(dòng)脈供血不足導(dǎo)致心肌缺血性壞死的一種心臟疾病。在心梗堵塞60%的情況下，心肌缺血非常嚴(yán)重，需要特別注意身體鍛煉的方法和注意事項(xiàng)。
首先，對(duì)于心梗堵塞60%的患者來(lái)說(shuō)，身體鍛煉的首要原則是要遵醫(yī)囑。要根據(jù)醫(yī)生的建議和指導(dǎo)，制定適合自己的鍛煉計(jì)劃。在進(jìn)行任何身體活動(dòng)之前，一定要向醫(yī)生咨詢，確保身體能夠承受這些活動(dòng)。
其次，心梗堵塞60%的患者在進(jìn)行身體鍛煉時(shí)，應(yīng)該選擇適宜的運(yùn)動(dòng)方式。一般來(lái)說(shuō)，有氧運(yùn)動(dòng)比如散步、慢跑、游泳等是比較適合的選擇，可以增強(qiáng)心肺功能，改善血液循環(huán)。但是要避免劇烈運(yùn)動(dòng)和超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)，以免加重心臟負(fù)擔(dān)。
此外，定期進(jìn)行身體活動(dòng)是非常重要的。心?；颊邞?yīng)該避免久坐不動(dòng)，每天適量的進(jìn)行一些輕度的身體活動(dòng)，比如散步、做家務(wù)等，保持適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)。
另外，在進(jìn)行身體鍛煉時(shí)，要隨時(shí)留意身體的狀況，一旦出現(xiàn)不適，應(yīng)該立即停止運(yùn)動(dòng)并尋求醫(yī)生的幫助。不要勉強(qiáng)自己，要適當(dāng)休息，避免過(guò)度疲勞。
最后，心梗堵塞60%的患者在進(jìn)行身體活動(dòng)時(shí)，應(yīng)該注意飲食和藥物的管理。正確的飲食和按時(shí)按量服藥是很重要的，可以幫助控制疾病，降低發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。
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