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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
引體向上是一種力量訓(xùn)練動(dòng)作，主要訓(xùn)練上肢力量，對腰有一定的好處。
引體向上可以增強(qiáng)背部和核心肌群的力量，對于維持身體的穩(wěn)定性和姿勢，可以幫助減輕腰部的壓力，減少腰部受傷的風(fēng)險(xiǎn)。另外，還可以改善身體的姿勢和平衡能力，良好的姿勢和平衡能力可以減輕腰部的負(fù)擔(dān)，減少腰部疼痛的發(fā)生。此外，引體向上還可以促進(jìn)血液循環(huán)和代謝，有助于維持腰部的健康。
需要注意，如果不正確地進(jìn)行引體向上，可能會(huì)對腰部造成傷害。如果腰部已經(jīng)存在問題，建議在進(jìn)行引體向上之前到醫(yī)院咨詢醫(yī)生或物理治療師的意見。
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引體向上對腰椎間盤突出有好...
陳鎮(zhèn)秋 主任醫(yī)師
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引體向上能治療肩背痛嗎
王昊 主任醫(yī)師
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做引體向上可以治療脊柱側(cè)彎...
肖丹 主任醫(yī)師
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山楂對痛風(fēng)有好處嗎
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喝茶對肝臟有好處嗎
付志強(qiáng) 副主任醫(yī)師
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佳木斯大學(xué)附屬口腔醫(yī)院 骨外科
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陜西省結(jié)核病防治院 骨科
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陜西省結(jié)核病防治院 結(jié)核內(nèi)科
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方大正 濟(jì)南市中西醫(yī)... 中醫(yī)骨傷科
引體向上練什么肌肉
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濟(jì)寧市中醫(yī)院
普內(nèi)科
適量飲酒對身體有好處嗎
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濟(jì)寧市中醫(yī)院
普內(nèi)科
經(jīng)常喝茶對身體有好處嗎
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引體向上對腰間盤突出有好處嗎
腰椎間盤突出癥是骨科較為常見的一種疾病，通常由腰椎間盤病變或外傷引起，患者往往會(huì)出現(xiàn)腰部疼痛、一側(cè)下肢麻木或雙下肢麻木等不適癥狀，對正常的生活和工作造成明顯的影響。除此之外，腹壓增加、妊娠、受寒或受潮... 詳細(xì)»
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引體向上可以長高嗎
引體向上可以完美的體現(xiàn)人體手臂握力、背部力量、上肢力量、腰腹部肌肉力量，是一個(gè)力量綜合體現(xiàn)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。引體向上在提高上肢懸吊力量、握力方面起著重要的作用，那么引體向上可以長高嗎？ 詳細(xì)»
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練引體向上能長高嗎
引體向上是一種非常有效的訓(xùn)練方法，可以增強(qiáng)上體力量和肌肉耐力。練習(xí)引體向上本身并不會(huì)直接導(dǎo)致身高增加。以下是具體分析：1.身高主要受到遺傳因素的影響，父母的身高往往會(huì)決定子女的身高。骨骼生長發(fā)育也對身... 詳細(xì)»
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引體向上后脖子疼
一般情況下在進(jìn)行引體向上等運(yùn)動(dòng)后，引起頸部疼痛考慮是由于以下幾方面引起:首先、考慮是由于頸部肌肉軟組織拉傷，進(jìn)而導(dǎo)致引體向上后脖子疼痛，多由于活動(dòng)量過大或者在進(jìn)行活動(dòng)前沒有進(jìn)行熱身等，導(dǎo)致頸部肌肉軟組... 詳細(xì)»
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引體向上是有氧運(yùn)動(dòng)嗎
引體向上是不屬于有氧運(yùn)動(dòng)的，這是一種無氧運(yùn)動(dòng)的力量練習(xí)。通過引體向上的練習(xí)，可以起到鍛煉肌肉的作用，有氧運(yùn)動(dòng)練習(xí)主要就是在氧氣充分供應(yīng)下的一種運(yùn)動(dòng)鍛煉方法。而且通常是一種比較有節(jié)奏性的運(yùn)動(dòng)鍛煉，每次鍛... 詳細(xì)»
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