-
-
蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
薏米含有豐富的膳食纖維，能夠促進腸道蠕動，幫助排泄體內(nèi)毒素和廢物，有助于消除積聚在體內(nèi)的脂肪和水腫。因此，適量食用薏米可以達(dá)到減肥的效果。
一般來說，可以選擇將薏米制作成粥或者煮熟食用。薏米粥既含有薏米的營養(yǎng)成分，又易于被人體吸收，具有清熱利濕、利水消腫的功效，適合于一些因濕熱體質(zhì)和水腫而導(dǎo)致肥胖的人群食用。而煮熟的薏米可以和其他食材一起搭配食用，制作成各種減肥餐，比如薏米綠豆湯、薏米紅豆粥等。
綜上所述，薏米作為一種能夠幫助減肥的食材，通過適量食用，可以促進新陳代謝，消除體內(nèi)廢物和脂肪，達(dá)到減肥的效果。
-
-
吃玉米會長胖還是能減肥
李芳 主任醫(yī)師
-
-
每天消耗多少千卡才能減肥
李芳 主任醫(yī)師
-
-
怎樣才能算減肥成功？
王兵 副主任醫(yī)師
-
-
吃西瓜能減肥還是增肥
張瑩 主任醫(yī)師
-
-
吃綠豆會長胖嗎能減肥嗎
林秀紅 主治醫(yī)師
-
-
北京積水潭醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長代謝性疾?。?..
-
-
華北理工大學(xué)附屬醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：糖尿病、甲狀腺疾...
-
-
銀川市第一人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長：擅長于腦卒中、重...
-
-
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：整形術(shù)后營養(yǎng)康復(fù)...
-
-
北京積水潭醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長代謝性疾?。?..
-
-
營口市中心醫(yī)院 營養(yǎng)部
擅長：對普外科危重癥疾...
-
-
重慶市婦幼保健院 營養(yǎng)科
擅長：擅長各類體重管理...
-
-
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 耳整形再造二中心
擅長：擅長小耳畸形整形...
-
-
華北理工大學(xué)附屬醫(yī)院 整形外科
擅長：先天性單瞼、內(nèi)眥...
-
-
廊坊市人民醫(yī)院 兒一科
擅長：小兒內(nèi)科各系統(tǒng)疾...
-
-
廊坊市人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：甲狀腺、甲狀旁腺...
-
-
天津醫(yī)院 耳鼻咽喉科
擅長：鼻骨骨折，耳鼻喉...
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
紅豆薏米怎樣喝才能減肥
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
怎樣才能減肥
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
怎樣才能減肥啊
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
怎樣才能減肥快
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
薏米能減肥嗎
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
怎么吃才能減肥
-
-
紅豆薏米怎樣喝才能減肥
紅豆薏米有一定的清熱解毒，同時也有一定的潤腸通便的作用，同時還有一定的敗火的作用。都有利于達(dá)到減肥瘦身的效果，平時主要就是應(yīng)用一些紅豆薏米進行泡水服用，也可以適當(dāng)?shù)倪M行熬粥進行服用有利于促進體重的下降... 詳細(xì)»
-
-
怎樣才能減肥
減肥是指減少體重和人體過多脂肪為目的的行為方式,適度減輕體重會降低患肥胖癥的風(fēng)險，也可提高本身健康水平。減肥應(yīng)采取科學(xué)、正確的方式方法，制定科學(xué)飲食計劃和鍛煉方式。體重指數(shù)是評估肥胖程度的指標(biāo),公式為... 詳細(xì)»
-
-
怎么吃才能減肥
平時主要是做好飲食方面的調(diào)理，才能夠達(dá)到有效的減肥的作用，飲食上盡量少量多餐，不要暴飲暴食。同時還是要控制好飲食的總量，一般每頓飯只能吃四五分飽，同時還是需要控制好總熱量的情況。盡量多吃一些清淡的蔬菜... 詳細(xì)»
-
-
怎樣做才能減肥不反彈
一個人只是憑借相貌好看的話還算不上出眾，還需要搭配完美的身材，娛樂圈的當(dāng)紅女星有幾個身材肥胖的？無一不是性感而撩人。對于普通人來說，減肥是一件比較困難的事情，沒有大量金錢的支撐，就只能依靠堅定的毅力了... 詳細(xì)»
-
-
怎樣運動才能減肥和長高
在生活中，減肥和長高是很多人都關(guān)心的問題。運動是一種非常有效的方法來達(dá)到這兩個目標(biāo)。下面是一些科學(xué)有效的運動方式。對于減肥而言，有氧運動是最有效的方式之一。有氧運動能夠提高新陳代謝，增加脂肪的燃燒，從... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號