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曾昭華 主任醫(yī)師 教授 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 心血管內(nèi)科
午睡本應(yīng)是恢復(fù)精力的好時(shí)機(jī)，但有時(shí)候你會(huì)發(fā)現(xiàn)，躺下后心臟卻“咚咚”直跳，怎么也睡不著。這到底是怎么回事呢？今天我們就來聊聊這個(gè)話題，幫你找到原因！??
??可能的原因：
??壓力與焦慮
工作或生活中的壓力會(huì)讓你在午睡時(shí)大腦無法放松，交感神經(jīng)系統(tǒng)興奮，導(dǎo)致心跳加快。???♀???
??咖啡因攝入過多
午餐后喝咖啡、濃茶或能量飲料，咖啡因會(huì)刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，讓你難以入睡，心跳加速。???
??體位不當(dāng)
午睡時(shí)如果姿勢不舒服，比如趴著睡，可能會(huì)壓迫胸腔，影響血液循環(huán)，導(dǎo)致心跳加快。????
??低血糖或饑餓
午餐沒吃好或吃得過少，可能導(dǎo)致低血糖，身體釋放腎上腺素來應(yīng)對，從而心跳加速。?????
??潛在健康問題
如果長期出現(xiàn)這種情況，可能是心律失常、甲狀腺功能亢進(jìn)癥等疾病的信號，需要警惕。????
溫馨小貼士！??
午睡時(shí)選擇一個(gè)舒適的姿勢，避免攝入咖啡因，保持心情放松。如果心跳加速持續(xù)，建議記錄癥狀并咨詢醫(yī)生哦！??
總之，午睡時(shí)心臟狂跳可能是多種原因?qū)е碌模蠖鄶?shù)情況下可以通過調(diào)整生活習(xí)慣改善。但如果癥狀頻繁或嚴(yán)重，建議及時(shí)咨詢醫(yī)生，確保健康無憂！???????
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想睡睡不著怎么辦
失眠的常見癥狀有入睡困難、睡眠質(zhì)量差、睡眠時(shí)間縮短、記憶和注意力下降等，臨床醫(yī)學(xué)對失眠的認(rèn)識存在局限性。根據(jù)現(xiàn)有的循證醫(yī)學(xué)證據(jù)，失眠是指患者對睡眠時(shí)間和/或質(zhì)量不滿意，影響白天社會(huì)功能的主觀體驗(yàn)。 詳細(xì)»
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為什么睡不著覺心還慌
患者如果有心血管神經(jīng)癥容易夜間睡不好覺，這屬于功能性神經(jīng)癥，好發(fā)于中年女性患者身上，平時(shí)還有其它表現(xiàn)，比如多夢失眠、情緒焦慮、便秘等。這類疾病治療預(yù)后都很好，但是患者需要控制好自己的情緒，多做一些可以... 詳細(xì)»
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為什么睡不著覺心還慌
失眠心慌，常常是同時(shí)存在，造成這種情況的根本原因有：一、是心理因素，如焦慮、煩躁、抑郁、不快等，可能導(dǎo)致失眠；二、是身體疾病，如心臟病、腎臟病、哮喘、潰瘍病、關(guān)節(jié)病、骨性關(guān)節(jié)炎、胃腸病、高血壓、睡眠呼... 詳細(xì)»
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想睡睡不著是什么原因
想睡睡不著是一種常見的睡眠障礙，也被稱為失眠。其主要表現(xiàn)為難以入睡、睡眠維持困難或早醒，導(dǎo)致睡眠時(shí)間和質(zhì)量不滿足，并影響日間社會(huì)功能。以下是一些可能導(dǎo)致這種情況的原因：1.心理壓力：在日常生活中遇到各... 詳細(xì)»
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