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方霖 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 消化內(nèi)科
每天30個(gè)仰臥起坐是可以起到促進(jìn)瘦肚子的效果的，但是否能夠達(dá)到比較好的療效，還是要看其他的飲食和運(yùn)動(dòng)等方面的情況。也不能單純的通過(guò)這一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)就起到比較明顯的療效。
還是需要合理地做好飲食方面的調(diào)理，也就是注意盡量不要暴飲暴食，不要吃太油膩性的食物，控制好飲食的總量和飲食的總熱量，同時(shí)也要配合其他的運(yùn)動(dòng)鍛煉，比方說(shuō)跑步或者是游泳。飲食和運(yùn)動(dòng)合理搭配，才能夠達(dá)到比較好的瘦肚子的效果。
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腰肌勞損可以做仰臥起坐嗎
劉曉明 主治醫(yī)師
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脊柱側(cè)彎可以做仰臥起坐嗎
黃陽(yáng)亮 副主任醫(yī)師
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腰椎間盤(pán)突出可以做仰臥起坐...
黃勇兄 主治醫(yī)師
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仰臥起坐會(huì)讓脊椎受傷嗎
程志安 主任醫(yī)師
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仰臥起坐鍛煉什么部位
李劼若 主任醫(yī)師
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浙江省腫瘤醫(yī)院 消化內(nèi)科
擅長(zhǎng)：①食管、胃、結(jié)直...
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安順市人民醫(yī)院 消化內(nèi)科
擅長(zhǎng)：胃炎、胃癌、胃息...
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浙江省腫瘤醫(yī)院 腹部?jī)?nèi)科
擅長(zhǎng)：主要從事胃腸道惡...
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浙江省腫瘤醫(yī)院 介入科
擅長(zhǎng)：各種惡性腫瘤的介...
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浙江省腫瘤醫(yī)院 胸部外科
擅長(zhǎng)：胸部腫瘤的綜合治...
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浙江省腫瘤醫(yī)院 神經(jīng)外科
擅長(zhǎng)：腦膠質(zhì)瘤的顯微外...
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浙江省腫瘤醫(yī)院 頭頸外科
擅長(zhǎng)：甲狀腺腫瘤、唾液...
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浙江省腫瘤醫(yī)院 胸部放療科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)肺癌、食管癌...
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安徽中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院 肛腸科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)痔瘡，肛裂，...
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浙江省腫瘤醫(yī)院 婦瘤外科
擅長(zhǎng)：各類(lèi)婦科腫瘤的手...
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浙江省腫瘤醫(yī)院 婦瘤外科
擅長(zhǎng)：各種婦科良、惡性...
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浙江省腫瘤醫(yī)院 腹部?jī)?nèi)科
擅長(zhǎng)：胃癌、結(jié)直腸癌、...
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
每天30個(gè)仰臥起坐可以瘦肚子嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
仰臥起坐能減肚子嗎
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孫偉 六安市人民醫(yī)... 普外科
仰臥起坐肚子抽筋
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宋曉琴 井岡山大學(xué)附... 消化內(nèi)科
仰臥起坐肚子中間凸起
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每天仰臥起坐多久能有腹肌
如果患者每天都做仰臥起坐，這時(shí)候一般需要堅(jiān)持兩個(gè)月左右的時(shí)間就可以出現(xiàn)腹肌，但是這種情況下如何時(shí)能夠出現(xiàn)腹肌，則需要根據(jù)患者的原始體型來(lái)進(jìn)行分析。如果患者本身就比較瘦，這時(shí)則可能會(huì)在短時(shí)間之內(nèi)出現(xiàn)腹肌... 詳細(xì)»
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仰臥起坐肚子中間凸起
在仰臥起坐的過(guò)程中，腹部中間的肌肉突出，這是由于腹部肌肉過(guò)度收縮，導(dǎo)致腹部肌肉集中在一個(gè)部位，因此會(huì)出現(xiàn)腹肌突出。如果這種動(dòng)作頻率過(guò)快不能提高運(yùn)動(dòng)效果，而且還會(huì)導(dǎo)致腹部肌肉緊張。只有適當(dāng)減慢運(yùn)動(dòng)節(jié)奏，... 詳細(xì)»
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做完仰臥起坐肚子疼
做完仰臥起坐出現(xiàn)有肚子疼痛的情況，主要考慮就是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有活動(dòng)，導(dǎo)致出現(xiàn)腹部的肌肉有一定的位移導(dǎo)致出現(xiàn)的疼痛。這種情況也是一種正?，F(xiàn)象，一般休息三四天后，這種疼痛逐漸的就會(huì)恢復(fù)。但是如果長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有恢... 詳細(xì)»
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仰臥起坐能長(zhǎng)高嗎
仰臥起坐在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中是不斷的坐起和躺下，這樣對(duì)于背部的肌肉和骨骼有一定的拉升作用，還有助于骨骼的生長(zhǎng)，所以仰臥起坐對(duì)于幫助長(zhǎng)高是有一定的作用。在做仰臥起坐的時(shí)候，應(yīng)該要根據(jù)自身的狀況安排運(yùn)動(dòng)量，以免... 詳細(xì)»
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仰臥起坐能長(zhǎng)高嗎
一般做仰臥起坐不會(huì)影響長(zhǎng)高，這種說(shuō)法根本沒(méi)有任何科學(xué)依據(jù)。仰臥起坐是一種無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，如果經(jīng)常做的話，對(duì)于腹肌的增加有一定的好處，所以可以堅(jiān)持，另外仰臥起坐如果說(shuō)操作不當(dāng)對(duì)頸椎會(huì)有一定的損傷，所以在做仰臥... 詳細(xì)»
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