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方霖 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 消化內(nèi)科
做完仰臥起坐出現(xiàn)有肚子疼痛的情況，主要考慮就是因為長時間沒有活動，導(dǎo)致出現(xiàn)腹部的肌肉有一定的位移導(dǎo)致出現(xiàn)的疼痛。
這種情況也是一種正常現(xiàn)象，一般休息三四天后，這種疼痛逐漸的就會恢復(fù)。但是如果長時間沒有恢復(fù)或者是疼痛比較嚴(yán)重，可以選擇進(jìn)行局部的熱敷和按摩。
也可以配合應(yīng)用一些消炎止痛的噴劑，例如云南白藥噴霧劑、紅藥氣霧劑或者是雙氯芬酸鈉氣霧劑等進(jìn)行局部的揉搓，也可以起到快速緩解的作用。
如果長時間沒有進(jìn)行仰臥起坐，建議先少量做一些，然后再逐漸的增加一下數(shù)量，就會減少疼痛發(fā)生。
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仰臥起坐鍛煉什么部位
李劼若 主任醫(yī)師
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腰肌勞損可以做仰臥起坐嗎
劉曉明 主治醫(yī)師
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仰臥起坐會讓脊椎受傷嗎
程志安 主任醫(yī)師
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脊柱側(cè)彎可以做仰臥起坐嗎
黃陽亮 副主任醫(yī)師
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腰椎間盤突出可以做仰臥起坐...
黃勇兄 主治醫(yī)師
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遼寧省腫瘤醫(yī)院(中國醫(yī)科大學(xué)腫瘤醫(yī)院) 消化內(nèi)科
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遼寧省腫瘤醫(yī)院(中國醫(yī)科大學(xué)腫瘤醫(yī)院) 消化內(nèi)科
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遼寧省腫瘤醫(yī)院(中國醫(yī)科大學(xué)腫瘤醫(yī)院) 消化--淋巴放療病區(qū)
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萍鄉(xiāng)市中醫(yī)院 消化內(nèi)科
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大連市中醫(yī)院 脾胃病科
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大連市中醫(yī)院 脾胃病科
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漳州市中醫(yī)院 脾胃病科
擅長：長期從事消化系統(tǒng)...
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大連市中醫(yī)院 脾胃病科
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漳州市中醫(yī)院 脾胃病科
擅長：長期工作于臨床第...
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南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院增城分院 內(nèi)分泌科
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吉林省腫瘤醫(yī)院 內(nèi)四科（乳腺腫瘤病區(qū)）
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吉林省腫瘤醫(yī)院 內(nèi)四科（乳腺腫瘤病區(qū)）
擅長：對惡性淋巴瘤、肺...
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
做完仰臥起坐肚子疼
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宋曉琴 井岡山大學(xué)附... 消化內(nèi)科
做仰臥起坐肚子疼幾天
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彭淼云 茂名市人民醫(yī)... 內(nèi)科
為什么做仰臥起坐肚子疼
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方霖 南方醫(yī)科大學(xué)... 消化內(nèi)科
仰臥起坐肚子疼還能繼續(xù)做么
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方霖 南方醫(yī)科大學(xué)... 消化內(nèi)科
仰臥起坐肚子疼是怎么回事
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做完仰臥起坐怎么放松
做仰臥起坐以后，可以進(jìn)行以下動作拉伸，俯臥在床上，上身向上抬起，如果感覺到腹部有拉伸的感覺，說明肌肉得到了放松，仰臥起坐是健身中非常常見的動作，主要是鍛煉腹部的肌肉。建議在鍛煉的時候，強度要適度，感到... 詳細(xì)»
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仰臥起坐肚子中間凸起
在仰臥起坐的過程中，腹部中間的肌肉突出，這是由于腹部肌肉過度收縮，導(dǎo)致腹部肌肉集中在一個部位，因此會出現(xiàn)腹肌突出。如果這種動作頻率過快不能提高運動效果，而且還會導(dǎo)致腹部肌肉緊張。只有適當(dāng)減慢運動節(jié)奏，... 詳細(xì)»
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經(jīng)期做仰臥起坐肚子痛
肚子痛指的是腹痛；經(jīng)期做仰臥起坐導(dǎo)致腹痛的原因有多個，具體的原因和處理方式分析如下：一、原因1.壓力和緊張：經(jīng)期時，子宮內(nèi)膜脫落，會對子宮產(chǎn)生一定的刺激，此時如果進(jìn)行劇烈的運動，如仰臥起坐，會增加子宮... 詳細(xì)»
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仰臥起坐做多了腹部疼
仰臥起坐如果做多了，導(dǎo)致了腹部的疼痛，還是要及時的進(jìn)行調(diào)整。首先就是在鍛煉的過程當(dāng)中，要避免過度勞累的發(fā)生。鍛煉一定要注意循序漸進(jìn)，避免過度的勞累，另外在做仰臥起坐之前，也一定要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行拉伸的鍛煉，... 詳細(xì)»
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做仰臥起坐肚子抽筋怎么辦
這種情況主要是腹部肌肉收到長時間或者是太劇烈的收縮，導(dǎo)致疲勞而引起的抽筋，這種情況如果發(fā)作的時候必須要令患者平臥，然后在把骨盆或者腰部向前持續(xù)拱起來，像拱橋的樣子，就能夠?qū)Ω共考∪庥欣斓淖饔?，從而?.. 詳細(xì)»
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