-
-
蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
減肥的核心原則是消耗的熱量大于攝入的熱量。早餐是一天中非常重要的一餐，它不僅能為身體提供能量，還能幫助控制食欲和促進(jìn)新陳代謝。因此，吃早餐與減肥之間并不矛盾，吃早餐有助于減肥。以下是其具體的情況：
1.提供能量和營(yíng)養(yǎng)：早餐是一天中第一餐，能夠提供身體所需的能量和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于提高新陳代謝率，促進(jìn)脂肪燃燒。
2.控制食欲：吃早餐可以避免過度饑餓，從而減少午餐和晚餐時(shí)的進(jìn)食量，有助于控制體重。
3.提高代謝率：吃早餐可以刺激新陳代謝，使身體在一天中消耗更多的熱量。
吃早餐與減肥之間并不矛盾，吃早餐有助于減肥。選擇高纖維、低糖低脂的食物，并控制食量，是健康減肥的關(guān)鍵。此外，減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，需要堅(jiān)持健康的飲食習(xí)慣和適量的運(yùn)動(dòng)，才能達(dá)到理想的減肥效果。
-
-
佛山市婦幼保健院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：孕期營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)、妊...
-
-
華北理工大學(xué)附屬醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：糖尿病、甲狀腺疾...
-
-
連云港市婦幼保健院 兒童營(yíng)養(yǎng)與喂養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)兒童營(yíng)養(yǎng)性疾...
-
-
山西省腫瘤醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：預(yù)防保健和人群營(yíng)...
-
-
瓊海市人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：消化內(nèi)科
-
-
天津市北辰醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：代謝性疾病患者的...
-
-
上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬國(guó)際和平婦幼保健院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：1.孕期和產(chǎn)后醫(yī)...
-
-
南京市婦幼保健院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)于女性營(yíng)養(yǎng)失...
-
-
重慶醫(yī)科大學(xué)附屬兒童醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：內(nèi)科常見病、多發(fā)...
-
-
江西省腫瘤醫(yī)院 腹部腫瘤外科一病區(qū)
擅長(zhǎng)：熟練掌握普外科疾...
-
-
樂山市人民醫(yī)院 腫瘤、血液
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)腫瘤化療及熱...
-
-
廣州市第八人民醫(yī)院嘉禾院區(qū) 普通內(nèi)科
擅長(zhǎng)：主攻內(nèi)科常見病，...
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
不吃早餐能減肥嗎
-
-
劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
早餐吃燕麥能減肥嗎
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
早餐吃蘋果能減肥嗎
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
早餐吃什么能減肥
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
酵素吃了能減肥嗎
-
-
劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
吃了早餐可以做彩超嗎
-
-
不吃早餐能減肥嗎
不吃早餐不一定能減肥，還可能在一定程度上對(duì)機(jī)體造成負(fù)面影響。不吃早餐雖然可能會(huì)導(dǎo)致短期內(nèi)的體重減輕，但當(dāng)沒有足夠的食物提供能量時(shí)，機(jī)體就會(huì)開始分解肌肉組織以獲取能量，導(dǎo)致肌肉質(zhì)量減少。同時(shí)不吃早餐還可... 詳細(xì)»
-
-
不吃早餐能減肥嗎
減肥的確是離不開節(jié)食的，當(dāng)其實(shí)節(jié)食并不是完全斷食或者是說那一頓不吃，節(jié)食是指減少一些熱量的攝入。但其實(shí)很多的時(shí)候，有一些人對(duì)飲食的攝入是有誤解的，覺得在早餐不吃飯就可以瘦。其實(shí)這種想法是錯(cuò)誤的，因?yàn)槿?.. 詳細(xì)»
-
-
不吃早餐能減肥嗎
不吃早餐不能夠達(dá)到減肥的效果，如果不吃早餐，過度的饑餓，就會(huì)導(dǎo)致中餐和晚餐吃的比較多，一方面對(duì)胃部會(huì)造成刺激性，同時(shí)也會(huì)容易引起肥胖等情況的發(fā)生。建議還是要按時(shí)吃早餐，而且早餐盡量吃好，主要是控制好飲... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)