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: 方霖主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院消化內(nèi)科

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對于腸胃功能比較弱的人群來說，如果攝入過多的蛋白質(zhì)會(huì)出現(xiàn)消化不良的情況，建議可以根據(jù)自身的癥狀吃一點(diǎn)白蘿卜、山楂、香蕉、酸奶等食物促進(jìn)消化。

平時(shí)要注意用餐時(shí)不要吃的過多或過于油膩，蛋白質(zhì)類的食物可以少吃多餐，盡量清淡一點(diǎn)。如果消化不良的癥狀長期不能緩解，建議到醫(yī)院做相關(guān)的檢查，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用促消化的藥物。臨床上很多消化不良都與飲食習(xí)慣有關(guān)，通常喜歡吃肉類或油膩辛辣的食物，所以為了身體健康應(yīng)先從改變不良習(xí)慣入手。

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