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方霖 主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 消化內(nèi)科
簡介：擅長消化系統(tǒng)疾病的診治，尤其在萎縮性胃炎、炎癥性腸病的診治。
吃以下幾種食物可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)：
1、蛋類：如雞蛋，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，且符合人體的氨基酸模式，容易被人體吸收利用，每天吃1-2個(gè)雞蛋能補(bǔ)充蛋白質(zhì)。
2、魚肉：如鯉魚、鯽魚等富含蛋白質(zhì)，魚肉中的蛋白質(zhì)容易被人體消化、吸收。
3、奶類：如牛奶，牛奶中的蛋白質(zhì)主要是酪蛋白、球蛋白、白蛋白等易被機(jī)體消化、吸收，能有效補(bǔ)充蛋白質(zhì)。
4、動物肉：如牛肉、羊肉、雞肉等含有豐富的蛋白質(zhì)，且脂肪含量較少，可以起到補(bǔ)充蛋白質(zhì)的效果。
5、豆類：如黃豆、綠豆等，含有大量的植物蛋白，且植物蛋白容易被人體吸收，有助于補(bǔ)充體內(nèi)的蛋白質(zhì)。
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尿蛋白質(zhì)怎么辦
徐安平 主任醫(yī)師
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性激素是蛋白質(zhì)嗎
梁芳 主治醫(yī)師
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什么堅(jiān)果蛋白質(zhì)含量高
董揚(yáng)洲 主任醫(yī)師
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蛋白質(zhì)過高怎么辦
黃閏月 主任醫(yī)師
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痛風(fēng)患者怎么補(bǔ)充蛋白質(zhì)
趙威 主任醫(yī)師
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雞肉含蛋白質(zhì)高嗎
黃閏月 主任醫(yī)師
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山東省腫瘤醫(yī)院 消化內(nèi)科一病區(qū)
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山東省腫瘤醫(yī)院 消化內(nèi)科二病區(qū)
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山東省腫瘤醫(yī)院 消化內(nèi)科一病區(qū)
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青海省藏醫(yī)院 消化?？?
擅長：胃十二指腸、慢性...
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青海省藏醫(yī)院 消化?？?
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云南省腫瘤醫(yī)院 消化內(nèi)科
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常州市婦幼保健院 產(chǎn)科
擅長：高危產(chǎn)科的診治及...
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常州市婦幼保健院 婦科專家
擅長：女性不孕不育及習(xí)...
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常州市婦幼保健院 生殖醫(yī)學(xué)中心專家
擅長：婦科內(nèi)分泌疾病、...
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青海省藏醫(yī)院 婦科
擅長：從事醫(yī)療工作以來...
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劉立寧 聊城市人民醫(yī)... 風(fēng)濕免疫科
蛋白質(zhì)偏低怎么補(bǔ)
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劉立寧 聊城市人民醫(yī)... 風(fēng)濕免疫科
身體缺蛋白質(zhì)怎么補(bǔ)
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西桂杰 吉化集團(tuán)公司... 腎內(nèi)科
100克蛋白質(zhì)要怎么補(bǔ)？
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馬新美 棗莊市立醫(yī)院 風(fēng)濕免疫科
補(bǔ)蛋白質(zhì)的食物有哪些
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劉曄 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
蛋白質(zhì)作用
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蛋白質(zhì)中毒
蛋白質(zhì)是人體生命活動的重要物質(zhì)基礎(chǔ)，不管是蛋白質(zhì)攝入太多還是攝入不足都很容易影響到人體的生命健康的。為了保證人的每天正常的活動，要保證每天都要及時(shí)補(bǔ)充蛋白質(zhì)。有的中老年人盲目補(bǔ)充蛋白質(zhì)，可能還會影響到身體的健康的。例如去... 詳細(xì)»
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肉的蛋白質(zhì)含量和蛋白質(zhì)作用
不同種類的肉類所含的蛋白質(zhì)量是不同的，生活中最常見的肉主要包括牛肉，羊肉，豬肉、雞肉，鴨肉、兔肉等多種肉類。其中豬瘦肉每100g含蛋白質(zhì)13.2克，牛瘦肉每100g含蛋白質(zhì)19.9g,牛瘦肉含有豐富的蛋白質(zhì)，氨基酸組成比... 詳細(xì)»
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豆腐蛋白質(zhì)
在日常生活中，我們很多時(shí)候都會吃豆腐。因?yàn)槎垢粌H價(jià)格便宜，而且還營養(yǎng)豐富，可以促進(jìn)身體健康，因此受到了很多人的喜愛。其實(shí)豆腐還具有一定的藥用價(jià)值。中醫(yī)就一直認(rèn)為豆腐性涼，可以入脾胃，具有清熱解毒的效果。夏天的時(shí)候吃豆腐... 詳細(xì)»
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蛋白的蛋白質(zhì)含量
蛋白的蛋白質(zhì)含量約為11%，剩下的主要為水分。生活中常見的富含有蛋白質(zhì)的食物，主要有牛奶、豆?jié){、豆腐、雞蛋清、魚蝦、牛肉以及豬肉中的瘦肉等，這些食物都含有豐富的動植物蛋白。通過服用以上富含有蛋白質(zhì)的食物，就可以合理地?cái)z入... 詳細(xì)»
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蛋白質(zhì)攝入過多
任何一種營養(yǎng)素，包括蛋白質(zhì)在內(nèi)，補(bǔ)充時(shí)都應(yīng)有一定限度，而不是越多越好。如果攝入的蛋白質(zhì)過多，超過了人體需要，就可能會給健康帶來危害：1.增加肝臟、腎臟的代謝負(fù)擔(dān)；2.攝入的能量過高，容易導(dǎo)致肥胖；3.會加重腸胃的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)... 詳細(xì)»
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