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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 關節(jié)與骨病外科
跳繩是可以受手臂的，因為在跳繩的過程中，手臂在不停的活動，這樣可以消耗手臂上多余的脂肪，同時能夠使手臂上的肌肉線條更美，也就是說可以達到瘦手臂的目的，而且跳繩是一種全身的運動，能夠消耗全身多余的脂肪組織，有利于減肥。
除了跳繩以外，還可以用啞鈴做運動，瘦手臂效果也不錯。所以通過這些鍛煉，都可以讓手臂的肌肉瘦下來。但是運動的時候要掌握一定的度，不引起明顯的疼痛。
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