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李芳 主任醫(yī)師 副教授 廣東省中醫(yī)院 急診科
有氧運(yùn)動(dòng)主要包括了慢跑，跳繩，登山，騎自行車(chē)，游泳，劃船，同時(shí)也包括跳一些健美操，跳舞、跳秧歌，也包括一些練太極拳，八卦拳。俯臥撐、仰臥起坐。
或者是進(jìn)行啞鈴的練習(xí)，乒乓球，羽毛球，網(wǎng)球，高爾夫球、門(mén)球和保齡球等等。
也包括踢毽子，放風(fēng)箏，或者是練習(xí)瑜伽、抖空竹，或者是進(jìn)行跆拳道的練習(xí)。
有氧運(yùn)動(dòng)可以充分燃燒脂肪，同時(shí)運(yùn)動(dòng)過(guò)程中也有預(yù)防骨質(zhì)疏松，增加心肺功能的作用。
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不傷膝蓋的有氧運(yùn)動(dòng)有哪些
石永英 副主任醫(yī)師
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俯臥撐是有氧運(yùn)動(dòng)嗎
王海彬 主任醫(yī)師
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運(yùn)動(dòng)有哪些損傷
李劼若 主任醫(yī)師
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有哪些有氧運(yùn)動(dòng)
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
哪些運(yùn)動(dòng)屬于有氧運(yùn)動(dòng)
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
哪些是有氧運(yùn)動(dòng)
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
有氧運(yùn)動(dòng)有危害么
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
有氧運(yùn)動(dòng)概念
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
天天有氧運(yùn)動(dòng)
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有氧運(yùn)動(dòng)有哪些
有氧運(yùn)動(dòng)通常是指人體在充分的氧氣下進(jìn)行的體育鍛煉運(yùn)動(dòng)。通俗地說(shuō)，就是在運(yùn)動(dòng)進(jìn)行中，人體吸入的氧氣和消耗的氧氣相等，已達(dá)到生理上的平衡狀態(tài)。有氧運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度低而富有節(jié)奏，持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，氧氣能充分燃燒體內(nèi)的糖... 詳細(xì)»
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有哪些有氧運(yùn)動(dòng)
比較常見(jiàn)的有氧運(yùn)動(dòng)，可以選擇進(jìn)行跑步、跳繩或者是游泳，也可以跳健美操或者是跳舞等。有氧運(yùn)動(dòng)主要就是在氧氣比較充分的情況下進(jìn)行的活動(dòng)鍛煉，通常情況下是一種比較有節(jié)奏，比較有韻律性的運(yùn)動(dòng)鍛煉方法。每次鍛煉... 詳細(xì)»
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有氧減肥運(yùn)動(dòng)有哪些
有氧運(yùn)動(dòng)指的是在人氧氣充分供應(yīng)的情況下進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。就是說(shuō)在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，人體吸入的氧氣和所需求的氧氣是相等的，從而達(dá)到生理上的平衡狀態(tài)。簡(jiǎn)單的說(shuō)，有氧運(yùn)動(dòng)就是指強(qiáng)度比較低而且富蘊(yùn)律性的一種運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)的時(shí)... 詳細(xì)»
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室內(nèi)有氧運(yùn)動(dòng)有哪些
室內(nèi)有氧運(yùn)動(dòng)，即人體在室內(nèi)，并且氧氣充分供應(yīng)的情況下，進(jìn)行的體育鍛煉。并且在室內(nèi)運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，人體吸入的氧氣與身體所需要的氧氣相等，從而生理上處于平衡狀態(tài)。室內(nèi)有氧運(yùn)動(dòng)能夠較好的鍛煉心、肺功能，并且可以... 詳細(xì)»
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哪些是有氧運(yùn)動(dòng)
有氧運(yùn)動(dòng)主要就是在氧氣充分的情況下進(jìn)行活動(dòng)，通常都是比較有節(jié)奏性的活動(dòng)，每次活動(dòng)的時(shí)間通常至少要超過(guò)30分鐘的時(shí)間。一般的有氧運(yùn)動(dòng)主要包括了一些跑步、跳繩或者是跳舞，或者是游泳、跳健美操等，進(jìn)行有氧運(yùn)... 詳細(xì)»
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