-
-
李芳 主任醫(yī)師 副教授 廣東省中醫(yī)院 急診科
瑜伽運(yùn)動(dòng)是屬于有氧運(yùn)動(dòng)練習(xí)的。有氧運(yùn)動(dòng)，通常主要就是在氧氣充分供應(yīng)的情況下進(jìn)行的一種運(yùn)動(dòng)練習(xí)方法，而且這種運(yùn)動(dòng)通常持續(xù)的時(shí)間大約在30分鐘以上，通常都是比較有節(jié)奏性的運(yùn)動(dòng)鍛煉。瑜
伽的運(yùn)動(dòng)鍛煉并不是屬于劇烈的運(yùn)動(dòng)鍛煉方法，所以是屬于有氧運(yùn)動(dòng)練習(xí)。通常情況下每周至少要有兩三次的瑜伽運(yùn)動(dòng)或者這其他的有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉，有利于身體的健康。
-
-
俯臥撐是有氧運(yùn)動(dòng)嗎
王海彬 主任醫(yī)師
-
-
不傷膝蓋的有氧運(yùn)動(dòng)有哪些
石永英 副主任醫(yī)師
-
-
爬樓梯是有效降壓的有氧運(yùn)動(dòng)...
石永英 副主任醫(yī)師
-
-
練瑜伽出汗好還是不出汗好
秦敏 主任醫(yī)師
-
-
南京市婦幼保健院 婦女保健科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)婦女常見疾病...
-
-
南京市婦幼保健院 婦女保健科
擅長(zhǎng)：熟練掌握婦科常見...
-
-
東莞市婦幼保健院 群體保健科
擅長(zhǎng)：婦女兩癌篩查項(xiàng)目...
-
-
萊蕪市婦幼保健院 保健科
擅長(zhǎng)：產(chǎn)后盆底康復(fù)，孕...
-
-
上饒市立醫(yī)院 體檢中心
擅長(zhǎng)：各種內(nèi)科常見病的...
-
-
上饒市立醫(yī)院 體檢中心
擅長(zhǎng)：各種疑難病癥的診...
-
-
廣西骨傷醫(yī)院 預(yù)防保健科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)兒童保健、計(jì)...
-
-
諸城中醫(yī)醫(yī)院 中醫(yī)藥預(yù)防保健服務(wù)中心
擅長(zhǎng)：風(fēng)濕、眼科疾病的...
-
-
東莞市婦幼保健院 產(chǎn)科門診
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)圍產(chǎn)期營(yíng)養(yǎng)，...
-
-
大理白族自治州人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科一病區(qū)
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)神經(jīng)內(nèi)科常見...
-
-
大理白族自治州人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科二病區(qū)
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)于神經(jīng)內(nèi)科疾...
-
-
廣西骨傷醫(yī)院 內(nèi)兒科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)：內(nèi)、兒、外...
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
瑜伽還是有氧運(yùn)動(dòng)嗎
-
-
潘嫵姍 開封市中心醫(yī)... 腎內(nèi)科
有氧瑜伽有什么作用
-
-
有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)間
有氧運(yùn)動(dòng)指的就是人體在氧氣能夠充分供應(yīng)情況下的一種體育鍛煉的運(yùn)動(dòng)方式，通常有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)間是比較長(zhǎng)的，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度通常在中等。有氧運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)就是在最大心率值的百分之六十到百分之八十的運(yùn)動(dòng)量，可以充分地幫助脂肪... 詳細(xì)»
-
-
瘦人應(yīng)該做有氧運(yùn)動(dòng)還是無氧運(yùn)動(dòng)
瘦人想進(jìn)行體育鍛煉建議選擇無氧運(yùn)動(dòng)比有氧運(yùn)動(dòng)要適合，因?yàn)橛醒踹\(yùn)動(dòng)適合需要減脂的人群，而且瘦人體內(nèi)的體脂肪含量一般較低，加上缺乏鍛煉的話，肌肉的含量也比較低，因此建議瘦人進(jìn)行無氧運(yùn)動(dòng)配合健康飲食，加大碳... 詳細(xì)»
-
-
有氧運(yùn)動(dòng)有哪些
有氧運(yùn)動(dòng)通常是指人體在充分的氧氣下進(jìn)行的體育鍛煉運(yùn)動(dòng)。通俗地說，就是在運(yùn)動(dòng)進(jìn)行中，人體吸入的氧氣和消耗的氧氣相等，已達(dá)到生理上的平衡狀態(tài)。有氧運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度低而富有節(jié)奏，持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，氧氣能充分燃燒體內(nèi)的糖... 詳細(xì)»
-
-
跑步是有氧運(yùn)動(dòng)嗎
一般情況下，跑步是屬于有氧運(yùn)動(dòng)，是這種有氧運(yùn)動(dòng)的跑步只限于慢跑，如果患者是屬于那種百米沖刺比較激烈的跑步時(shí)，這種情況下也有可能是會(huì)達(dá)到無氧運(yùn)動(dòng)。所以建議患者想要進(jìn)行無氧運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，一定要注意韌帶，避免... 詳細(xì)»
-
-
走路是有氧運(yùn)動(dòng)嗎
走路一般是有氧運(yùn)動(dòng)。有氧運(yùn)動(dòng)是指通過增加呼吸和心率來提供氧氣給身體，從而增加能量消耗的一種運(yùn)動(dòng)方式。走路屬于一種有氧運(yùn)動(dòng)，因?yàn)樽呗房梢允剐穆噬?，增加呼吸頻率，并提供足夠的氧氣供給肌肉。而且走路還會(huì)涉... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)