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減肥期間晚上可以吃海帶嗎

減肥期間晚上是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┖У模且环N低熱量的食物,所以對(duì)于減肥并沒有什么大的影響。

減肥期間晚上主要是注意,盡量不要吃一些熱量過高的食物,比方說油炸性的食品、肉類的食品。盡量多吃一些清淡的蔬菜和水果,主食方面也盡量少吃一些主食,可以多吃一些粗糧。海帶含有豐富的礦物質(zhì),含碘量比較高,如果有甲亢的情況就盡量減少應(yīng)用。

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