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李芳 主任醫(yī)師 副教授 廣東省中醫(yī)院 急診科
出汗多并不能夠達到減肥的作用，因為出汗主要是將體內(nèi)的水分進行散發(fā)，如果夏天天氣比較炎熱，大量出汗，然后補充一些水分，這樣就會恢復原來的體重。
減肥并不能光靠出汗，而且必須消耗身體的熱量，促進脂肪的燃燒，這樣才能夠達到減肥的效果，所以一定要加強運動鍛煉，這樣才能夠有效地消耗體內(nèi)儲存的脂肪，只有運動性的出汗才能夠達到瘦身的效果。
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運動出汗減肥嗎
運動出汗可以起到減肥的效果，而且是一種非常好的減肥方式?？茖W有效的減肥辦法，就是通過嚴格控制飲食以及長期堅持運動來實現(xiàn)的，能量過剩引起肥胖，而運動是消耗能量最好的一種方法。只要身體狀況允許，每個人都應... 詳細»
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運動不出汗能減肥嗎
運動不出汗也是能夠達到一定的減肥效果的，如果天氣比較寒涼，即使運動量比較大，通常也很少出汗，這種情況也消耗了身體的熱量，促進了脂肪的燃燒，所以還是能達到減肥的作用。但是如果運動量比較小，沒有明顯的出汗... 詳細»
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跑步不出汗可以減肥嗎
跑步不出汗還是要看具體不出汗的原因，如果是因為天氣比較寒涼，雖然運動量比較大，但是不出汗，這種情況也是能夠達到減肥的作用的，因為也能夠有效的消耗身體的熱量。但是如果天氣比較熱的時候，跑步也不出汗，主要... 詳細»
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