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李芳 主任醫(yī)師 副教授 廣東省中醫(yī)院 急診科
運(yùn)動(dòng)不出汗也是能夠達(dá)到一定的減肥效果的，如果天氣比較寒涼，即使運(yùn)動(dòng)量比較大，通常也很少出汗，這種情況也消耗了身體的熱量，促進(jìn)了脂肪的燃燒，所以還是能達(dá)到減肥的作用。
但是如果運(yùn)動(dòng)量比較小，沒有明顯的出汗，這種情況也有減肥作用，但是作用非常小，不能夠達(dá)到好的減肥效果。還是要合理的控制飲食，同時(shí)要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，至少每次運(yùn)動(dòng)鍛煉達(dá)到一個(gè)小時(shí)，才能夠有好的減肥效果。
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沈陽醫(yī)學(xué)院奉天醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
運(yùn)動(dòng)不出汗能減肥嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
不出汗能減肥嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
出汗能減肥嗎
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劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
運(yùn)動(dòng)出汗減肥嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
大量出汗能減肥嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
泡腳出汗能減肥嗎
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運(yùn)動(dòng)出汗減肥嗎
運(yùn)動(dòng)出汗可以起到減肥的效果，而且是一種非常好的減肥方式?？茖W(xué)有效的減肥辦法，就是通過嚴(yán)格控制飲食以及長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來實(shí)現(xiàn)的，能量過剩引起肥胖，而運(yùn)動(dòng)是消耗能量最好的一種方法。只要身體狀況允許，每個(gè)人都應(yīng)... 詳細(xì)»
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大量出汗能減肥嗎
大量出汗并不是都能夠達(dá)到減肥的效果，如果是因?yàn)樘鞖庋谉?，或者是穿的過多等導(dǎo)致的出汗，主要丟失的就是水分，補(bǔ)充水分后體重就會(huì)逐漸恢復(fù)正常，并不能夠達(dá)到真正減輕體重的效果。但是如果進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致出... 詳細(xì)»
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跑步不出汗可以減肥嗎
跑步不出汗還是要看具體不出汗的原因，如果是因?yàn)樘鞖獗容^寒涼，雖然運(yùn)動(dòng)量比較大，但是不出汗，這種情況也是能夠達(dá)到減肥的作用的，因?yàn)橐材軌蛴行У南纳眢w的熱量。但是如果天氣比較熱的時(shí)候，跑步也不出汗，主要... 詳細(xì)»
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怎么不運(yùn)動(dòng)也能減肥
如果想要不運(yùn)動(dòng)減肥，主要是通過控制飲食的方法進(jìn)行減肥，需要注意食物熱量的攝取，多吃一些含有膳食纖維的蔬菜和水果，可以加速腸道的蠕動(dòng)，幫助排毒，達(dá)到減肥的目的。需要注意的是，不運(yùn)動(dòng)減肥的效果是不明顯的，... 詳細(xì)»
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在空調(diào)房里運(yùn)動(dòng)能減肥嗎
在空調(diào)房里運(yùn)動(dòng)能否減肥，需視具體情況進(jìn)行分析。1、能減肥夏天在高溫環(huán)境中運(yùn)動(dòng)，容易脫水、中暑，對(duì)健康不利。若能選擇在空調(diào)房運(yùn)動(dòng)，低溫會(huì)使人體代謝率增加，消耗能量增多，通常可起到減肥作用。在空調(diào)房?jī)?nèi)堅(jiān)持... 詳細(xì)»
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