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林嘉寶 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 普外科
出現(xiàn)這種情況，建議患者可以采取以下措施。
第一，患者可以起床，去其他臥室從事一些與睡眠無關(guān)的事情，不要看時間，有了困意再去臥室。
第二，可以喝一杯熱牛奶，聽一點放松的音樂，對于縮短入睡時間也是有一定的幫助作用的。
第三，如果患者長期這樣，可以在醫(yī)生的建議下服用一些催眠類藥物進(jìn)行治療，比如可以服用新型的非苯二氮卓類藥物。除此之外，一定要注意養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣。
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每天凌晨三四點醒了睡不著怎...
周香雪 副主任醫(yī)師
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神經(jīng)興奮睡不著怎么辦
廖遠(yuǎn)高 主任醫(yī)師
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孕婦失眠睡不著怎么辦
陳云波 副主任醫(yī)師
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心衰晚上睡不著怎么辦
喬志強(qiáng) 副主任醫(yī)師
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廣東三九腦科醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)二科
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廣東汕尾市第二人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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廣東汕尾市第二人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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張輝 濰坊市人民醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
凌晨兩點睡不著怎么辦
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舒志強(qiáng) 馬鞍山市人民... 神經(jīng)外科
凌晨一點半醒后睡不著怎么辦
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袁俊麗 邯鄲市第一醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
凌晨1到3點醒來睡不著
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袁俊麗 邯鄲市第一醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
凌晨3點醒后就睡不著了怎么辦
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舒志強(qiáng) 馬鞍山市人民... 神經(jīng)外科
凌晨三點睡不著是什么原因
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袁俊麗 邯鄲市第一醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
為什么凌晨三點老是醒來睡不著
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凌晨3點醒后就睡不著了怎么辦
凌晨3點醒后就睡不著，如果偶爾出現(xiàn)，不需要特殊的治療。有可能是入睡過早或者是白天時事情較多、壓力較大，或者睡前過于興奮、喝咖啡和濃茶引起的，去除上述誘因時，可能會緩解；如果經(jīng)常出現(xiàn)，有可能是一種睡眠障... 詳細(xì)»
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睡不著怎么辦
睡不著是臨床上常見的睡眠障礙性疾病，隨著現(xiàn)在生活節(jié)奏加快，生活和工作的壓力增大等，現(xiàn)在許多人都有睡眠障礙，那么，當(dāng)出現(xiàn)睡眠障礙，出現(xiàn)睡不著時該怎么辦呢？ 詳細(xì)»
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晚上睡不著怎么辦
現(xiàn)實生活中，有許多人受到失眠的影響整夜無法入睡，導(dǎo)致隔天起床黑眼圈嚴(yán)重，而且精神狀態(tài)不佳，嚴(yán)重影響到生活和工作。如果長期失眠得不到改善，人的免疫能力會下降，精神也會出現(xiàn)問題。因此，需要尋找失眠的原因，... 詳細(xì)»
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